Hjemmemamma.coms Plan for Tilværelsen!

En av hjemmemammaens største utfordringer er hvordan man skal få tid til alt sammen og hvordan man skal organisere hverdagen sin på best mulig måte. For noen er det ikke noe problem i det hele tatt fordi de er født med en almanakk i hodet, men for oss andre vanlig dødelige kan det være veldig greit å ha et redskap man kan ta, føle på og ikke minst skrive i!

Jeg har derfor laget meg min egen Plan for Tilværelsen, som du nå kan laste ned og editere og/printe ut alt etter eget behov og ønske. Det er i alt 26 filer som kan gjøre livet ditt mer oversiktelig og håndterlig (med unntak av forsiden, for den er unektelig bare til pynt ), og jeg anbefaler deg at du setter dem inn i en A4-perm som du har lett tilgjengelig i huset. Min ligger på kjøkkenbenken, og jeg har den alltid oppslått på “ukeplan” sånn at jeg blir minnet på hva det var jeg hadde tenkt å gjøre hver gang jeg går for å lage meg mat eller hente noe å drikke på.

Det finnes sikkert tusen måter å bruke den på, men jeg pleier i alle fall å sette meg ned en kveld i uka og skrive menyen for neste uke, sånn at jeg bare kan gå å handle inn det jeg trenger til middagene på fredag eller lørdag. På søndag skriver jeg selve ukeplanen, og fyller inn fra rengjøringsplanen hva som kan være greit å få unnagjort denne uka, og fra kalenderarket om det er noen avtaler eller bursdager som bør være med. Hver mandag oppdaterer jeg vektkontrollskjemaet mitt, sånn for å inspirere meg selv litt til å spise riktig og ta meg tid til å trene litt også. Alt sammen faller inn i en helhet, og dagene flyter ganske mye bedre enn de ville gjort uten noen oversikt i det hele tatt.

Denne planen kan du bruke akkurat på den måten du vil, og du får også lov til legge den ut gratis på bloggen/nettsiden din (gjerne med link til Hjemmemamma om du er litt ekstra grei! ) og gi den bort til venner og kjente akkurat som du selv måtte ønske.¹

Read more

Hvis du er ny her, så kan det hende du har lyst til å abonnere på RSS feeden for å få oppdateringer. Takk for besøket! :)

Å jobbe rundt barn

Det å være hjemmearbeidende samtidig som man har full omsorg for sine barn hele dagen kan være en utfordring. Vi er jo vant til å tenke at en arbeidsdag går fra 8 til 16, med kanskje en halvtimes pause til mat midt inni, og nå befinner vi oss i en verden hvor ingenting henger sammen, det meste er spontant og enda mer er uforutsigbart. Det er ikke lenger sånn at du har en viss mengde ting du må gjøre i en stabel foran deg på en pult. Det må stikkes innimellom bleieskift, fola blakken og middagslaging, og det kan være ganske frusterende å forsøke å sjonglere alt sammen sånn at ungene er ivaretatt samtidig som du faktisk får gjort noe annet fornuftig. Her har du noen tips som kanskje kan hjelpe deg litt!

En laptop er gull verdt

Om du jobber på internet eller med det skrevne ord, er en laptop rett og slett uunnværlig. Da kan du nemlig jobbe akkurat der ungene dine fant ut at de ville være akkurat nå – du kan sitte i stua, du kan sitte på soverommet mens du venter på at de skal sovne, eller du kan sitte på verandaen mens de leker i hagen. Ungene kan se deg hele tiden og du kan se dem, samtidig som de får uforstyrret fri lek og du kan få jobbe litt innimellom henvendelsene.

En laptop gjør deg også mer fleksibel. Den gjør at du kan dra på den helgeturen sammen med din søsters familie uten at du behøver å stenge nettbutikken eller være utilgjengelig for klienter eller kunder. Klart det er kjipt å jobbe seg gjennom en familietur, og det er heller ikke poenget, men det skader ikke å kunne sjekke status på mail, ordrer, kommentarer i bloggen eller hva du nå behøver å holde en oversikt over.

Familie er fint

Selv om du er hjemmemamma (eller kanskje nettopp fordi) er det viktig at ungene dine treffer andre mennesker fra tid til annen. Derfor kan du med fordel la besteforeldre, tanter, onkler, kusiner, fettere og hva du nå har få låne ungene dine litt – kanskje til og med mens du selv er hjemme sammen med dem, eller blir med dit de skal. Ungene får sosial stimulans fordi de må forholde seg til forskjellige mennesker, og familiebåndene styrkes samtidig som du får unna litt arbeid.

Arbeid er en lek

Litt avhengig av alder og temperament kan ungene dine gjerne få være med på jobben også. Om du syr eller gjør håndarbeid av noe slag, så kan gjerne de håpefulle få sitt eget syskrin, garnnøste eller tegnesaker sånn at dere faktisk kan arbeide sammen. Større unger kan få litt mer konkrete oppgaver som i tillegg utløser en liten lommepengelønning, og det kan være veldig artig å hjelpe mamma med å klistre klistremerker på brev og legge dem i postkassa selv!

Eller hva med å la dem få sin egen lille pult inne på kontoret ditt, fullt av spennende formingsmateriell, og “voksensaker” som de kan leke med så mye de vil? Ikke bare gir det dem glede her og nå, men det bygger også opp en forventning om at arbeid skal være en morsom aktivitet til senere. Hvilket utgangspunkt for lekselesing!

Planlegging er viktig

Det siste du vil er at ungene skal hate at du jobber hjemmefra. Derfor er det veldig viktig at du ikke glemmer avtaler, bursdager og slike ting. En kalender vil gjøre jobben, og sørg for at du skriver ned alt ungene dine mener er viktig. Hvis du har mye å gjøre på jobben, bør du også ta deg tid til å legge inn noen “bobler” bare for ungene dine, noe små pauser hvor du bare er deres og ingen andre sin. Sannsynligvis er du hjemmeværende mest for ungenes skyld, ikke sant? Ikke gå så opp i jobben at du glemmer dem.

Gi dine kunder fakta

Veldig mange hjemmemammaer jobber med ting som er direkte relatert til barneomsorg og andre foreldre. Derfor er det også rimelig å anta at de vil forstå hva du snakker om, så du kan med fordel skrive ungene dine inn i betingelsene. Si at fordi dette er en hjemmejobb og du har små barn så vil alt arbeid gjøres innimellom barnestell og matlaging, og be om forståelse for at telefoner kanskje ikke alltid kan besvares der og da. Mail, derimot, gir alle mer fleksibilitet, og sannsynligvis vil alle forstå dette. I “foreldrebransjen” vil det til og med antagelig oppfattes som et pluss i margen at du setter ungene først.

Finn en daglig rutine

Ikke bare gir det deg en slags oversikt når du skal planlegge hva du bør gjøre når, men det vil også sikre at ungene dine får en viss stabilitet og ramme rundt hverdagen sin. Hvis mamma gjør det samme i omtrent den samme rekkefølgen hver dag, så vil de snart skjønne når du er tilgjengelig for lek og når du trenger å være litt for deg selv. Dette kan forebygge ganske mye masing (som gjerne oppstår når de er litt usikre på hvor de har deg og hva som skal skje) og konflikter som kommer som en følge av dette. Selvsagt skal du være fleksibel – om ungen din blør neseblod klokka ti på tolv er det kanskje ikke så innmari lurt å oppgradere koder ti minutter seinere, og det hender jo også at du trenger å være på helsestasjonen og lignende isteden, men du forstår sikkert den generelle ideen.

Deleger husarbeidet

Husarbeid kan også være en utfordring når man både jobber og tar vare på unger samtidig. Men du kan multitaske! Små barn elsker å være med på ting, og selv om det kanskje tar litt ekstra tid når din håpefulle skal legge en og en sokk inn i vaskemaskinen, så gjør dere det i det minste sammen og hun har det kjempegøy! Etterhvert som ungene blir større har du jo også gitt dem både tid og mulighet til å kunne utføre sånne ting på egenhånd, noe både du og fremtidige ektefeller vil være deg evig takknemlig for.

Tilpass deg

Men det viktigste er kanskje ikke hva du gjør med ungene dine. Det viktigste er hva du gjør med deg. De dagene hvor du kunne jobbe i ro og mak og krysse pent av etter hver linje på lista er antagelig over, og du er bare nødt til å tilpasse deg andre arbeidsforhold. Derfor må du justere både holdninger og forventninger til denne nye situasjonen. Du må være forberedt på å måtte forlate artikkelen du skriver på midt i en setning fordi datteren din ikke ville sove alene likevel, og du må lære deg kunsten å gå inn og ut av jobben uten å måtte bruke så mye tid på å omstille deg fra det ene til det andre.

Det er slitsomt. Det er krevende.

Men det vil antagelig være verdt det likevel den dagen du kan konstatere at du har klart å bygge deg opp din egen inntekt, samtidig som du oppdro ungene dine på den måten du ønsket å oppdra dem på.

Kilde:

WAHM.com>Working Around Children: Managment Tips for HomeBiz Moms

Julegavene du kan lage selv

Vi skriver midten av november om få dager, og det er på tide å begynne å tenke på julen snart. Som hjemmemamma har man kanskje ikke så god råd til å gå berserk på kjøpesenterene – men det behøver slett ikke å være en dårlig ting! Tenk bare på hvor koselig og ikke minst lærerikt det vil være for både deg og ungene hvis dere tar saken i egne hender, tar julen tilbake fra handelsstanden og lager en del av julegavene selv i år!

Det første du trenger å finne ut av, er hvem som skal få hva. Bruk en kveld til å tenke nøye gjennom hva du tror de enkelte ønsker seg. Kommer du på noe de mangler, eller noe de har nevnt i forbifarten at de gjerne skulle hatt? Det er ikke så dumt å sende ut en mail og be om ønskeliste fra familie og venner heller – da vet du bedre hva du har å forholde deg til.

Når du føler du har sånn noenlunde peiling, kan du stille deg selv to spørsmål:

- Kan du slå sammen gaver? Kan for eksempel din søster og hennes mann få en gave til huset isteden for en til hver? Dette kan nemlig spare deg for en del tid.

- Er det noe av dette du kan lage selv? Ofte vil man sette større pris på noe som er hjemmelaget enn noe som er ferdig kjøpt i full fart fordi man ikke kom på noe annet.

Ting du kan lage selv, er for eksempel

• puter
• sengesett
• duker
• votter
• vanter
• skjerf
• luer
• ullsokker
• kosedyr
• gardiner
• sengeteppe
• dukkeklær

Kan barna lage noe?

Ja, selvsagt kan de det! Litt avhengig av alder, evner og interesser er det selvsagt, men alle kan gjøre noe. Her har du noen fine gaveidéer som barna enten kan lage på egenhånd eller med litt hjelp av deg:

• potettrykk på en løper (skjær ut et mønster i en potet, stryk på maling og trykk av hjertens lyst)
• male på stoff (dere kan lage fine t-skjorter, grytekluter, handlenett, forklær… ja, det meste!)
• fot- og håndavtrykk (enten i gips eller som et maleri)
• innrammet kunstmaleri (podens første kunstverk vil gjøre det bra på veggen!)
• lyslykter (gamle middagsglass blir som nye med litt maling, silkepapir og ståltråd)
• et forgylt skrin (lim på mynter, pastaskruer, knapper og annet småtteri, og spray med gullakk over)
• en kalender full av bilder, tegninger og malerier (kan kjøpes ferdig de fleste steder, klar til kreativ aksjon)
• bilderammer (kjøp helt vanlige trerammer, og la barna male, lime på paljetter, småstener, skjell eller hva annet dere måtte finne -og kanskje dere kan ta et fint bilde sammen også?)
• overlevelsesesker (kanskje tante trenger en overlevelseseske nå som hun har fått en liten baby, og hva tror dere hun trenger oppi den?)
• krukker med noe godt i (gamle Norgesglass med hjemmelagde karameller er slett ikke dumt å få i gave)
• hjemmelaget badesalt (litt epsonsalt [også kalt engelsk salt eller rett og slett magnesiumsulfat] har en positiv effekt på kroppen, og kan brukes alene eller sammen med havsalt – om du blander det med litt konditorfarge og tilsetter for eksempel lavendelolje, så blir det et godt badesalt – bare la det tørke litt først, før du legger det i en glasskrukke)

Innkjøpsrunde

Når du har bestemt deg for hvem som skal få hva, er det bare å sette seg ned og regne ut hvor mye stoff, garn og andre ting du trenger. Du kan for eksempel ta deg en tur ned på den lokale stoffbutikken, eller du kan velge å bestille fra nettet for å spare enda mer tid. Ellos har for eksempel en egen seksjon med metervare, hvor du kan finne mye fint til en rimelig penge. Et annet sted det kan være lurt å kikke innom, er Stoff og Stil. Her finner du det meste av stoff, mønster, garn og sytilbehør. Om du skal lage badesalt, er det faktisk ikke så dumt å stikke innom Akvarieutstyr.com heller, og de fleste hobbyforretninger har alt du trenger av maling, paljetter og andre materialer.

Du vet hvor mange gaver du skal lage. Du vet også hvor mange dager du har igjen før de må være ferdig pakket inn og plassert under et tre. Du har kjøpt alt du trenger.

Sett i gang og kos dere!

Planlagt, rengjort og tilrettelagt

Har du noengang kjent på følelsen av å være totalt overveldet av rot og utsatte husarbeidsoppgaver, uten å ha den fjerneste idé om hvor du skal begynne eller hvordan du skal gripe ting an for å komme ovenpå igjen? Det er mange av oss! Løsningen er dog enklere enn du tror. Med mindre du er en av dem som kan gå på autopilot og likevel få alt husarbeidet gjort, så trenger du nemlig en skikkelig plan. Her får du oppskriften!

Det første du trenger, er en oversikt over ting du skulle ønske du en gang fikk gjort. Åpne et nytt dokument i Word eller sett deg godt tilrette i sofaen med blanke ark og fylt kulepenn, og skriv ned alt sammen på en liste. Ikke tenk så mye på hvordan eller når du eentlig skal rekke å gjøre alt dette nå – bare skriv. Få med deg alt inkludert vår- og julerengjøring, vindusvasking og støvtørking.

Deretter tar du et nytt ark eller worddokument – eller du kan laste ned et skjema for rengjøringsplan fra denne siden. Nå skal du dele inn alle punktene på lista di og plassere dem under overskriftene:

- ukentlig
- annenhver uke
- månedlig
- hvert kvartal
- hvert halvår
- årlig

Her har du et eksempel for å hjelpe deg litt i gang:

Ukentlig:

vaske gulv
tørke støv
vaske bad

Annenhver uke:

skifte på sengene

Månedlig:

støvsuge sofa
vaske kjøleskap

Hvert kvartal:

vaske vinduer
rydde kjøkkenskap
bytte tannbørster
vaske sofaputer

Hvert halvår:

rydde i klesskapet
vaske gardiner

Årlig:

vaske tak og vegger
rydde i boder og garasje
rengjøre sofa skikkelig
vaske overmadrass, puter og dyner

…og slik får du faktisk gjennomført den

Nå har du en flott plan, som sikkert tar seg godt ut på kjøleskapdøra di. Men det kreves jo også at setter den ut i livet, og det er her du kanskje også trenger en kalender. Da har du en hel rekke forskjellige valgmuligheter. Du kan opprette en Google Kalender, som er en internetbasert tjeneste. Da kan du (og andre spesielt inviterte) full tilgang til den fra enhver datamaskin med internetoppkobling. Du kan også gjøre det på gamlemåten og kjøpe deg en almanakk – Hjemmemamma.com anbefaler spesielt Mom’s Plan-it fra Calendars.com. Hvis du føler deg kreativ, så kan du dessuten lage en selv, som du henger opp der det måtte passe. Det viktigste er at du faktisk vil bruke den!

I denne kalenderen skal du nemlig lage avtaler med deg selv. For hver uke skal du skrive opp det du har tenkt å gjøre ukentlig. En gang i måneden, la oss si den 1., skriver du inn det du skal gjøre denne måneden – og så videre. Da vet du nemlig hva du har å forholde deg til når du planlegger resten av uka di, og du kan lett sette en hake ved siden av oppgaven når den er ferdig utført – så ser du hvor flink du har vært også!

Men ikke vær perfeksjonist

Likevel er det viktig at du ikke brenner deg helt ut. Så lenge du bor i et levende hjem sammen med minst like levende barn, så behøver du strengt tatt ikke å ha et utstillingshjem. Antagelig er det lite som tyder på at Bolig Pluss vil stå på døra i morra for å lage en fotoreportasje, så du kan trygt senke skuldrene litt og bruke vinduspussetiden sammen med barna dine hvis det tilfeldigvis er et strålende vannpytteplaskevær ute akkurat da!

Det viktigste er nemlig at du skaper et godt hjem – og ikke nødvendigvis et prikkfritt et!

Slik planlegger du en vellykket aktivitet

Har du noengang lurt på hvordan førskolelærere og annet barnehagepersonell klarer å organisere så mange barn i så mange forskjellige aktiviteter på en gang? Svaret ligger blant annet i planleggingen og redskapene som brukes lenge før aktiviteten faktisk gjennomføres. De har for eksempel en planleggingsmodell ved navn FEM-IA, som sørger for at man tenker gjennom langt på vei de fleste eventualiteter på forhånd og på den måten er de best mulig forberedt. Og det beste med den er at den lett lar seg konvertere til hjemmebruk!

FEM-IA står for Forutsetninger, Evaluering, Målsetting, Innhold og Arbeidsmetoder, og her har du en liten oversikt:

Forutsetninger

Forutsetninger er kort oppsummert alt som påvirker aktiviteten. Kanskje Lillemann har vondt i en finger, kanskje skattepengene har kommet inn på konto – eller kanskje stekeovnen ble ødelagt i går? Dette er henholdsvis menneskelige, samfunnsmessige og praktiske forutsetninger som kan påvirke og endre aktiviteten, og det lønner seg å tenke gjennom dem på forhånd.

Her har du andre eksempler på slike forutsetninger:

Menneskelige

- barnets utviklingsnivå
- ditt humør
- begges helse og generelle dagsform
- forhold mellom individer
- eget selvbilde
- interesser
- allergier

Samfunnsmessige

- lover, regler og retningslinjer (er amming lov på kunstutstillingen?)
- omgivelsenes syn på morsrolle og barneoppdragelse
- normer
- kulturforskjeller
- ting som er oppe i media
- politiske saker

Praktiske

- antall barn
- antall voksne
- størrelse på rommet, bygningen eller bilen
- formingsmateriell
- redskaper
- økonomi
- bussruter

Evaluering

Denne kategorien burde jo i grunnen stått sist i bokstavrekken, men E’en passer så godt her at den vanligvis taes med en gang. Poenget her er at man skal evaluere aktiviteten både underveis under selve aktiviteten (kanskje du oppdager at det kan lønne seg å flytte maleaktiviteten ut på verandaen mens dere holder på) og etterpå når alt er ferdig og du ser hvordan det gikk. Litt lenger ned skal vi nemlig definere målsettingene dine, sånn at det blir lett å avgjøre om du fikk til det du bestemte deg for å gjøre. Dessuten kan det lønne seg å tenke litt gjennom hvordan du skal evaluere dette. Hva skal du se etter? På denne måten vil du jo bli bedre og bedre og bedre for hver eneste gang.

Målsetting

Her ja. Her kommer målsettingene dine – de som avgjør hvilken retning du skal gå i og hva du skal sikte mot. Det er nemlig viktig å ha en liten formening om hvorfor man gjør ting, og det krever en viss tankeprosess også. Hva er viktig for deg? Hva vil du at barna skal lære? Vil du ha et ferdig produkt på andre siden av aktiviteten, eller er det andre ting som er viktige for deg?

Målsettinger blir gjerne delt opp i tre underkategorier. Her har du noen eksempler, uten sammenheng forøvrig.

Kunnskapsmål

- skal barna lære hvordan elgespor ser ut?
- skal de lære hvorfor månen lyser?
- skal de lære at blått og rødt blir lilla?

Holdningsmål

- skal barna utvikle gode holdninger til kropp og mat?
- skal barna lære viktigheten av å ta vare på naturen?
- skal barna få positive holdninger til innvandrere?

Ferdighetsmål

- skal barna lære hvordan man bygger en gapahuk?
- skal barna lære å lage lapskaus?
- skal barna lære å tegne et hus?

Det sies at Den Perfekte Plan (hvis noe slikt i det hele tatt eksisterer) inneholder mål fra alle disse kategoriene.

Innhold

Her tenker du gjennom hva aktiviteten inneholder av både produkter, hjelpemidler, fagområder (se mer i vår aktivitetsdatabase!) og andre ting. Er det en tegneaktivitet, som inneholder tegnestifter, papir og voksduk? Skal aktiviteten preges av humor og glede? Driver du med kulturformidling eller språktrening? Eller er det basert på lek, som har stor verdi i seg selv?

Arbeidsmetoder

Nå har du kommet til selve gjennomføringen av aktiviteten, eller rettere sagt: hvordan du planlegger å gjennomføre den. Hvis dere skal steke vafler, så trenger du først å handle inn ingrediensene, vispe sammen vaffelrøra, smøre vaffeljernet og sette i kontakten. Og så trenger du antagelig å øse litt røre i jernet, presse ned lokket og vente til den er stekt, før du tar den opp og legger den ferdige vaffelen på en tallerken. Dette bør skje i en viss rekkefølge, og blir dermed en arbeidsmetode.

Dessuten er det mer i spill når barn er med på aktiviteten, og arbeidsmetodene må avspeile både forutsetningene, målsettingene og det tenkte innholdet. Skal barna få positive opplevelser med matlaging, bør du for eksempel tenke gjennom din egen væremåte sammen med dem. Skal du være rolig? Støttende, kanskje? Oppmuntrende? Skal barna få smake på røre og på ferdig vaffel? Skal barna få tømme oppi vaffeljernet selv, eller skal du hjelpe dem?

Et tenkt eksempel

La oss si du bestemmer deg for å introdusere poden til formingsaktiviteter. Forutsetningene dine er at du ikke har så mye penger på kontoen akkurat nå, så du velger å utnytte de ressursene som allerede er i huset og lager trolldeig. I bakhodet har du at poden din bare akkurat såvidt er over året og at han derfor ikke bør spise for mye salt, og du vet også at han er veldig glad i å smake på ting. Du bestemmer deg derfor for at du skal passe nøye på akkurat dette, og som en reserveløsning har du skrellet litt gulrøtter og lagt klar noen “skrell” på en liten tallerken. Da har du noe å tilby ham som smaker litt bedre, hvis fristelsen blir for stor. Dessuten vet du at det ene varmeelementet i stekeovnen har sett bedre dager, sånn at stekingen kommer til å ta litt ekstra tid. Derfor bør du begynne i god tid før middag.

Du vet at dette er første gangen han opplever trolldeig, og basert på tidligere erfaringer vet du at konsentrasjonen kanskje er så som så. Derfor gir du deg selv 10 minutter før du skal vurdere å avbryte, eller bestemme deg for om du skal fortsette. Og du vet også at det kanskje ikke kommer så mange ferdige produkter ut av sekvensen, så du bestemmer deg for å måle suksessen i hvordan han ser ut til å ha det under aktiviteten.

Målene dine er nemlig at han skal lære å bruke hendene sine til å manipulere en myk deig. og at han skal få en kunnskap om hvordan denne deigen kjennes ut. Du vil også at han skal få en positiv holdning til egen mestringsevne, og til kreative aktiviteter generelt. Og siden du allerede vet at han kommer til å smake bittelitt på deigen, har du også en målsetting om at han skal få en erfaring og en kunnskap om hvordan salt smaker.

Innholdet ditt er, i tillegg til oppskriften på trolldeig, en voksduk du skal ha på kjøkkenbordet. Du trenger dessuten en bolle å lage deigen i, et stekebrett og en stekespade, et forkle til ham så han ikke griser på klærne, håndsåpe, varmt vann og håndkle. Og det er mye som tyder på at en støvsuger og en vaskefille også vil være fint å ha etterpå!

Humor og glede er også en selvsagt ting for deg, og du bestemmer deg for å smile mye og snakke med et positivt toneleie for å vektlegge dette mest mulig. Og du knytter disse fagområdene inn:

- kommunikasjon, språk og tekst: fordi dere kommer til å snakke sammen om alt som skjer, og du vil hjelpe barnet ditt med å benevne ingrediensene og til å sette fokus på begreper som “salt”, “deig” og så videre.

- kunst, kultur og kreativitet: fordi dette er både kulturformidling all den tid dette er en kjent og kjær barneaktivitet, kunst fordi barnet kanskje ender opp med et slags kunstnerisk produkt, og kreativitet fordi det er en skapende aktivitet.

- kropp, bevegelse og helse: fordi dette utvikler små barns motorikk og setter fokus på sansene (smak, føleevne og så videre)

- antall, rom og form: fordi du kommer til å sette fokus på de forskjellige formene dere klarer å lage sammen.

For å få til alt dette, trenger dere først å sette frem ingredienser og nødvendig utstyr – og kanskje du tilogmed trenger en punktliste over hva du skal gjøre i hvilken rekkefølge? Du har poden med deg i en ringslynge, slik at han ser alt som foregår når dere lager deigen, og du bestemmer deg for å benytte dette til litt språkstimulering ved å kommentere alt du gjør og sette ord på handling og objekter (dermed kan du jo også gå tilbake til “innhold” og sette ringslynga inn som et redskap). Du har også tenkt at dere begge skal holde på sammen, så du velger å dele deigen i flere små deler som dere skal bruke underveis.

For å nå målene om positiv holdning til kreative aktiviteter, er det viktig at du er et godt rollemønster. Derfor bestemmer du deg for å vise glede over hva du klarer å få til med din deig, og du vil også være anerkjennende og positiv overfor hans. Språkstimuleringen er også med, og du bestemmer deg for å følge opp alle hans initiativer og sette ord på dem sammen med ham.

Når han viser tegn på at han er ferdig, etter at de første planlagte ti minuttene er over, tenker du at du skal vaske hendene hans og gi ham gulrøttene mens du rydder bordet og setter trolldeigfigurene inn i stekeovnen. Når aktiviteten er ferdig, kan du gå tilbake til målsettingene dine og se om du nådde dem. Virket han fornøyd? Fikk han anledning til å manipulere deigen selv? Er det noe du er spesielt fornøyd med, eller er det noe du vil gjøre annerledes neste gang?

Det å jobbe med barn på denne måten er ikke bare morsomt, men det er også veldig lærerikt. Kanskje det viser seg at barnet ditt kan mye mer enn du trodde?

Lykke til!

Hva er det til middag?

Vet du det? Eller står du der like rådvill hver eneste dag og lurer på hva i alle dager du skal lage nå, før du ender opp med noe hel- eller halvfabrikert igjen? Planlegging er nøkkelordet for så mangt når man er hjemmemamma, og middagsmenyen er intet unntak. En god plan vil nemlig gjøre det uendelig mye lettere for deg, ikke bare hva dagens middagsdilemma angår, men du vil også spare både tid og penger med en godt komponert handleliste. Dessuten blir det mye enklere å sørge for et godt sammensatt kosthold hvis du bare har en liten formening om hva du holder på med!

Finn inspirasjon

I riktig gode, gamle dager var det en selvfølge at man skulle tilberede gode kvalitetsmåltider til sin mann, sine barn og til seg selv. Grønnsaker og poteter var hverdagskost, og frokosten var sunn og hjemmebakt. Nåtidens kvinner derimot, er gjerne oppdratt til å tenke at de har bedre ting å bruke tid på, og mange av oss vet rett og slett ikke hvor vi skal begynne engang. Men det er faktisk ikke så vanskelig som det kan høres ut. Ikke tar det all verdens tid å snekre sammen en middag laget av gode, friske matvarer heller!

Uansett om du er en habil kokke eller en kjøkkenfobisk nybegynner: litt inspirasjon er aldri å forakte. Det finnes utallige kokebøker og matlagingssider på internet, så det er bare å bokstavelig talt leke seg med maten og forske seg frem til gode retter man liker å lage.

Sett opp en meny

Ta frem et ark og skriv ned de middagene du vet familien din liker. Denne listen skal du nemlig bruke for å sette opp en meny om litt, og derfor bør du få med så mange middager og variasjoner som mulig. Hvordan du gjør dette, vil avhenge av hvordan ukesplanene dine vanligvis ser ut. Om dagene stort sett er like, kan det lønne seg å sette opp en langtidsplan over maten, og så la denne rotere. La oss si at du har funnet frem til 14 forskjellige middager. Disse kan du sette inn i et skjema basert på ukedagene, og så bare enkelt og greit begynne forfra når siste middag på lista er fortært.

Om du velger denne fremgangsmåten, vil også handlelista bli veldig enkel. Du lager rett og slett en ferdig ingrediensliste for hver uke, og siden du gjentar deg selv med jevne mellomrom så vil du bare kunne skrive ut en tidligere handeliste når du har vært gjennom runddansen.

Dersom du derimot har litt mer uregelmessige uker og dager, bør du heller bare planlegge en uke i forkant. Da minsker nemlig sjansen for at masse ingredienser går ut på dato før du rekker å bruke dem. Velg deg en fast ukedag, skriv meny og handleliste, og sørg for at alt er i hus før uka begynner.

Tenk helhetlig

Det anbefales at man spiser fisk minst to ganger i uken, og hvitt kjøtt er sunnere og mer lettfordøyelig enn rødt. Regelen om 5 om dagen er vel også godt kjent for de fleste. Den kan med andre ord lønne seg å se middagene i sammenheng med hverandre, slik at ukens kosthold blir best mulig sammensatt. Det er også lov å jukse litt med halvfabrikata (og helfabrikata en sjelden gang), men det kan være smart å fordele akkurat disse måltidene litt utover slik at det i det minste blir brutt opp av litt god, gammeldags ernæring.

Aller helst bør du også tenke forbruk når du planlegger rekkefølgen på middagene dine. Hvis en av middagene for eksempel krever gulrøtter, er du for det meste nødt til å kjøpe en hel gulrotpose. Da er det dumt å bruke bare tre, og la resten ligge å bli ødelagte mens de venter på neste bruksmulighet. Skjærer du salat til for eksempel pita på fredag, bør du tenke etter om du kan bruke resten på lørdag. Kanskje hjemmelaget lasagne med salat hadde vært godt denne dagen?

Et eksempel

Et eksempel på en ukesmeny kan være som følgende:

Mandag: Svinekjøtt i tomatsaus, med pasta og squash

Tirsdag: Kokt torsk, poteter, gulrøtter og brokkoli

Onsdag: Koteletter i panne med poteter og grønnsaker

Torsdag: Gulasjsuppe med brød

Fredag: Kyllingfilet med poteter i tomatsaus, med brokkoli

Lørdag: Biff, pommes frittes, sopp og bernaise- eller peppersaus

Søndag: Laks med poteter, og agurk- og avokadosalat

Her er det to forskjellige fiskemiddager i uka, og det er bare lørdag som er ganske fattig på grønnsaker – da er det nemlig lov å jukse litt! Det er dog ikke vanskelig å legge inn litt ekstra her heller, for du kan alltids steke noen squashskiver og litt løk i tillegg til soppen – så har du i alle fall noe! Hvis du har ekstra grønnsaker liggende i kjøleskapet som du bør få brukt, kan du gjerne putte dem i både kotelettpanna eller gulasjen, så har du nyttiggjort deg dem før de går ut på dato. I tillegg får du faktisk mer ut av dem rent ernæringsmessig hvis vannet de koker i blir en del av middagen, som her, isteden for å bare tømme det ut i vasken!

Ta en pause

I et levende hverdagsliv er det vanskelig å alltid følge et skjema. Ikke er det å anbefale heller, for en for striks rutine kan fort bli kjedelig og tvangspreget. Derfor er det ikke til å unngå at noen av dine planlagte retter aldri blir laget, slik at du på sikt vil få et lite lager i fryseren. Der holder de seg godt, men de kan ikke ligge der for alltid – og derfor bør du legge inn en spis-det-vi-har-uke innimellom. For det første slipper du ubehagelige overraskelser hvis fryseren av en eller annen grunn skulle bli ødelagt, og for det andre blir handelista den uka betraktelig kortere og billigere. De pengene du ikke bruker, har du helt sikkert andre planer for!

Der har du det altså. Lag en meny, skriv gode handlelister – og hele middagsdilemmaet er en saga blott. Hvis du vil, kan du forresten laste ned et gratis menyskjema her!

Kom inn i dagsrytmen!

I mange måneder har du kanskje gått hjemme med babyen din og kost deg. Husarbeidet har vært nedprioritert, måltidene har vært litt på halv tolv og babyen har hatt det helt fint med bare morsmelk eller flaske. Sånn skal det også være – det er viktig å ta det med ro den første tiden etter at man har satt en ny verdensborger til verden! Men Eva var ikke så lenge i Paradis, og en vakker dag våkner du og forstår at babyen din ikke er noen baby lenger. Hun er ei lita jente, med økende behov for stimulans og aktiviteter, hun har behov for et rent rent gulv å krabbe på, hun trenger stadig mer næring i en fast måltidsrytme, og ikke minst trenger hun en mor som ikke er overveldet av kaos. Det er på tide å komme inn i en dagsrytme.

Viktige rutiner

Antagelig har du allerede en slags form for rutine på ting, om du er bevisst på det eller ei. Og barnet ditt, litt avhengig av alder, har sannsynligvis også visse intervaller mellom måltider og soveperioder. Innimellom dette er det også andre behov som må dekkes, og det kan fort bli kaotisk. Men med en god plan vet du hvor du har åpning for husarbeid, egenpleie, hobbyer og kjærestetid, og en fast rutine vil også gjøre hverdagen mye mer oversiktlig for alle som er involvert.

Det er nemlig en kjent faktor at barn trenger rutiner for å trives best mulig i hverdagen sin. Det at det samme skjer hver dag i noenlunde lik rekkefølge, gir trygghet og stabilitet. Dette gjør at ungen heller kan bruke energien sin på andre ting enn å forsøke å orientere seg i kaoset (tenk bare på hvor ufattelig sliten du ville bli av å kjøre bil hvis trafikklysene endret rekkefølge hele tida!), og det samme gjelder deg. Hvis du allerede vet at tiden for å lese den boka du gjerne vil lese er etter middag når far har kommet hjem, så blir det lettere for deg å bruke barnets formiddagslur på å vaske badet. Omvendt blir det lettere å stresse ned med husarbeidet hvis du vet at du allerede har gjort det du skulle akkurat i dag, og at en ny husarbeidstime kommer før lunch i morgen.

Ta utgangspunkt i tingenes tilstand

Ikke minst sørger en god plan for at du faktisk får gjort det du skal. Livet vårt er fullt av sorte tidshull, hvor minutter, timer og avogtil hele dager bare på mystisk sett blir borte for aldri siden å bli sett igjen. TV, internet og telefon har alle sin logiske plass i tilværelsen, men de gjør seg best i små doser på kurante tidspunkt om dagen. Hvis du er hjemme med barn, har du uansett tusen andre ting å gjøre som danker ut Days of Our Lives tvert!

Et godt sted å begynne, er å ta utgangspunkt i hvordan tingenes tilstand er nå. Skriv ned på et ark klokkeslettene for når barnet ditt sover og spiser, og bygg dagen din rundt det. Gjør en vurdering på om det er viktig å samkjøre måltidene så godt det lar seg gjøre, og før eventuelt på dine måltider på de samme klokkeslettene. Da har du samtidig sørget for å få i deg mat med jevne mellomrom, noe som kanskje kan være lett å glemme i farta.

En boble bare for deg?

Innimellom soving og spising er det lurt å få gjort i alle fall litt husarbeid i løpet av en dag. Det ideelle er å få gjort unna alt vedlikehold før 11 om formiddagen, slik at resten av dagen går mest mulig på skinner. Dette innebefatter blant annet en ryddig kjøkkenbenk, en tom vaskemaskin og en opphengt / ferdigryddet klesvask. Huset bør også være ryddig, sånn at du ikke går på snørra i utide. Dette høres kanskje mye ut, men etterhvert som du blir mer dreven og etterhvert som det faktisk ikke er så mye å rydde lenger, vil det gå ganske kjapt. Da får du tid til å gå litt mer i dybden, som gulvvask og så videre.

Du bør også sette av litt tid til deg selv, en liten åpning hvor du står fritt til å gjøre noe du har lyst til og hente nye krefter. Kanskje det dukker opp en liten boble du kan kalle din egen rett før du skal lage middag? Eller hva med en halvtimes tid for deg selv i badekaret rett før leggetid?

Det er sikkert like mange dagsrytmer som det er hjemmemammaer rundt om i verden, og ikke en familie er helt lik. Her har du likevel et eksempel for å komme i gang med din egen briljante plan:

Dagsrytme for mor med datter på 9 måneder:

09:00 Oppvåkning og frokostpupp

10:00 Alle er ferdig stelt. Most frukt til barnet, og brødskiver til mor.

10:30 Klesvask, oppvask, rydding og vasking. Barnet leker.

11:30 Første høneblund

12:00 Lunch. Pupp og grøt til barnet, og salat til mor.

12:30 Lek og formingsaktiviteter, turer etc.

15:00 Barnet får sin andre lur, mens mor får en liten halvtime for seg selv.

15:30 Mor begynner på middagen. Barnet får pupp når hun våkner.

16:00 Middag, etterfulgt av oppvask og rydding av kjøkkenet.

17:00 Slappe av med pappa, eventuelt rom til trening etc.

19:00 Kveldsmat, bading og legging av barn.

20:00 Voksentid

22:00 Rydde, planlegge / gjøre klar til neste dag, og sove selv

Hvis du vil, kan du laste ned et gratis skjema for dagsrytmen din her.

Lykke til!

Et nytt skoleår er på trappene!

Jada. Jeg vet at du egentlig ikke har så lyst til å tenke på dette akkurat nå. Sol og ferie skal nytes så lenge som overhodet mulig, men faktum er at det bare er tre uker igjen av de late sommerdagene. Kanskje du har barn som skal på skolen, kanskje venter et barnehageår for noen av dere – og kanskje du tilogmed skal studere litt selv? Uansett er det snart på tide å begynne med forberedelsene. Begynner du tidlig, så unngår du stress!

Forbered barna

Barn lever i nuet. De bryr seg ikke om hva som skjedde i forigårs eller hva som skal skje til neste uke – de bryr seg bare om det som skjer akkurat her og nå. Sånn skal det også være. Nettopp derfor kan det likevel være en god idé å begynne å forberede barna mentalt på forandringen som skal skje, slik at de ikke bare blir revet ut av sommeridyllen sånn helt brått og brutalt. Bare tenk deg selv hvordan det ville vært om noen vekket deg grytidlig midt i ferien din og sa at “nå skal du på skolen”!

Snakk derfor med barna dine, og forsøk å finn ut akkurat hva de tenker om det som skal skje. Kanskje finnes det noen veldig spente blivende førsteklassinger der ute, som lurer fryktelig på om pulten kommer til å passe? Eller kanskje bare du trenger å forklare at snart skal pappa begynne på jobben sin igjen etter å ha vært hjemme med dere noen uker? Ofte tar vi det nemlig for gitt at barn vet sånne ting, siden det for oss er selvsagt. Men hvordan skal de egentlig vite det helt av seg selv?

Skaff deg det du trenger

Hvor mange ganger har du oppdaget at du burde ha begynt å tenke på ting tidligere? Nettopp. Derfor bør du allerede nå finne ut hva du trenger til “neste år”. Kanskje det må kjøpes ny skolesekk, ransel eller gymbag, kanskje matboksen er klar for å pensjoneres, eller kanskje du rett og slett bare trenger å fylle opp garderoben etter noen ublide møter med grønske og grus? Om du bestiller på internet, tar det bare bittelitt av sommerferien din, og du slipper å løpe rundt med unger på slep i det uunngåelige shopperushet som kommer når skolestart nærmer seg. For eksempel kan kanskje La Redoute hjelpe deg med garderoben?

Planlegg året

Mangel på planlegging er roten til (nesten) alt kaos her i verden. Altfor ofte tenker vi særdeles fine tanker om alt vi skal gjøre en vakker dag, og det eneste som skjer er at alle de vakre dagene bare seiler forbi uten å engang bli lagt merke til. Men plutselig en dag er ungene store, og du lurer på hvordan i kloden det kunne gå så fort. Derfor: grip dagen og fang den før den forsvinner!

Bruk en god kveld (eller tilogmed resten av ferien, mens du har tid til å drømme og legge planer for fremtiden!) til å finne ut hva du vil gjøre med hjemmetilværelsen din og hvordan du kan få det beste ut av den. Spesielt er dette viktig dersom du også har andre ting på gang, som studier eller jobb hjemmefra, men det er også viktig for barna dine sin skyld. Fyll dagene deres med minner du kan være stolt av å se tilbake på den dagen de er store, og fyll livet deres med mening! Skriv ned alt du kommer på som er viktig for deg å gi barna dine av opplevelser og verdier, og konkretiser det så mye som du kan. Hvis du setter familien høyt, kan du for eksempel bestemme deg for at dere skal lage hjemmelagde gaver til hver bursdag? For inspirasjon kan du forresten gjerne ta en kikk på aktivitetsdatabasen vår!

Oversikt er gull verdt

Antagelig vil du trenge en kalender for å holde styr på alle de fine aktivitetene du planlegger, og dersom du tilbringer mye tid på internet kan Google Kalender være en god og gratis løsning. Her kan du tilogmed sette opp flere kalender i en, slik at bursdager vises med én farge, pappas arbeidsskift vises med en annen og storebrors fotballtrening vises med en tredje. Dessuten kan du gjøre det sånn at hele familien får tilgang til den, hvis du ønsker det. Det betyr at alle kan legge inn sine egne avtaler dersom de bare har en Googlekonto, kalenderabonnement og internettilgang.

Hvis du derimot ikke er et datamenneske, men heller trenger å ha noe konkret i hendene dine, kan du for eksempel gå til Calendars.com. De har nemlig en hel serie spesielt for mammaer, og selv om den er på engelsk har vi på Hjemmemamma.com stor tro for den – faktisk så stor at vi har kjøpt både en veggkalender og en almanakk selv!

Velg et gjennomgangstema

Men tilbake til planleggingen. Det kan nemlig være at du trenger å smalne dine store visjoner littebitt, slik at du ikke gaper over for mye på en gang og brenner deg ut før september er omme. Derfor bør du kanskje velge et tema eller en gjennomgangsidé som skal strekke seg over en viss periode med tid. På denne måten rekker du også å forberede aktivitetene, slik at du faktisk får gjennomført i alle fall noe av det du hadde tenkt. Kanskje finnes det bøker du gjerne vil bruke i forbindelse med temaet ditt, eller kanskje du trenger formingsmateriell?

Hvilket tema du velger og hvor mye du vil gjøre utav det avhenger selvsagt av hvor mange barn du har, hvilken alder de er i, hvor dere bor i landet og hva som er viktig for dere, men av og til kan det også lønne seg å sniktitte litt på hva barnehagene holder på med. Alle barnehager har nemlig både en årsplan og en periodeplan, og dersom du finner et tema du liker og som du har lyst til å adoptere til hjemmebruk, så er det ingenting i veien for det! Send en mail til barnehagene i nærheten eller søk litt rundt på internet, og se om du finner noe spennende du kan bruke som inspirasjon!

Fortell verden om den fine jobben din!

Ingen kan komme å påstå at det å være hjemmemamma er en slapp jobb, selv om mange har fått det for seg at vi enten ser på Oprah hele dagen eller er ute og har et utenomekteskapelig forhold til tennistreneren vår. Derfor skader det ikke å vise oss frem litt nå som et nytt skole- og barnehageår begynner. En måte å gjøre dette på, er å blogge om det. I disse dager er det nemlig kjempelett å sette opp en blogg og skrive litt om hverdagen sånn fra tid til annen, og dessuten kan en blogg være et fint arbeidsredskap å ha for å holde styr på hva man har gjort og når man har gjort det.

Det finnes mange steder man kan starte en blogg, og vi kan for eksempel anbefale Wordpress. Dette er en kjempefin blogg som er lett å bruke selv for den uerfarne. Du kan sette den opp på Wordpress sine egne sider og få en URL med dittbloggenavn.wordpress.com, men du kan også få en slik her inne på Hjemmemamma.com. Da vil du i så fall få adressen www.hjemmemamma.com/dittbloggenavn – bare send oss en mail, så ordner vi det! Uansett kan vi linke til deg fra linkesiden vår hvis du sender oss adressen til bloggen din. Kanskje vil nettopp du være med på å inspirere en annen hjemmemamma i neste omgang?

Lykke til med forberedelsene!

Hjemmemamma.coms grunnprinsipper for husarbeid

1. Gjør det med én gang

Hvis du søler noe på benken, på gulvet eller hvor som helst, så tar det bare noen få sekunder å tørke det opp igjen med en gang. Hvis du venter til at har størkna og festa seg riktig godt fast, kommer du til å bruke tid på det. Derfor bør du gjøre det med én gang.

Dette gjelder også andre ting. Hvis du ser at oppvaskmaskinen er ferdig, så rydder du ut av den så fort innholdet er tilstrekkelig avkjølt. Det er nemlig kjedelig å måtte gjøre det mens du står og lager middag og har benken full av skitne kopper og kar. Hvis du ser at dorullen er tom når du er på badet, da kaster du den tomme pappen og erstatter den med en ny med en gang – så slipper dine kjære og sitte der og glo dumt i veggen. Sleng de våte klærne i trommelen også, hvis vaskemaskina er ferdig.

Ta alltid en liten rask sjekk på det rommet du er i før du går. Du kommer til å takke deg selv for det i neste omgang.

2. Perfeksjon = depresjon

Den sikre veien til fullstendig sammenbrudd, er perfeksjon. For de fleste av oss betyr nemlig dette at man konstant går rundt i en tilstand hvor lite eller ingenting er bra nok, og dette er intet mindre enn destruktivt for oss, for hjemmet og ikke minst for dem vi bryr oss om. Dessuten øker sjansen for å utsette ting i det lengste markant, fordi du aldri egentlig har tid til å gjøre det fullkomment uansett, og dessuten stjeler perfeksjonismen tid du heller kunne ha brukt sammen med ungene dine.

Det ER nemlig viktigere ting her i livet enn et gullende rent vindu, og jo før du forstår dette, jo bedre. Sikt heller på mer realistiske mål hva husarbeidet angår. Det er ikke meningen at det skal være perfekt, det skal bare være bra nok. Ser du forskjellen?

3. Gå inn for mellomlanding

Hvis du etablerer noen mellomlandingsplasser rundt omkring i huset, så vil det spare deg for ganske mye energi. Dette er steder hvor du legger fra deg ting som er på vei et annet sted, men som du ikke følger helt hjem før du selv skal i den retningen. Invester i en liten eske eller noe annet å ha tingene i, så ser det ikke så rotete ut. La Redoute har for eksempel stoffkledde esker som kan passe godt til dette formålet.

Hvis du for eksempel har to etasjer, kan du ha en mellomlandingsplass på bunnen av trappa. Der legger du alt som egentlig bor i andre etasje – og så tar du det med deg opp neste gang du skal opp dit. Enkelt og greit.

4. Planlegging er halve jobben

Alle hjem er forskjellige. Noen har mange rom, andre få, noen har mange familiemedlemmer, og noen er bare tre. Utenfor trappa er det kanskje asfalt hos mange, mens andre igjen bor på et småbruk med dyrehold og det som hører med. Derfor vil alle ha et forskjellig behov for rengjøring.

Trikset er dog å finne en grov rengjøringsplan som passer akkurat for deg, ditt hjem og din familie. Dette krever kanskje litt eksperimentering, men det er vel verdt det til slutt når alt går på autopilot og du slipper å bruke energi på å tenke over det.

5. Hellige helg

Hvis du utsetter alt husarbeidet til helga, så stjeler du faktisk verdifull familiemorrotid fra familien din. Dette er tid som bør brukes bedre enn på husarbeid, med mindre du klarer å gjøre en morsom greie ut av det (og det er jo heller ikke umulig!). Prøv derfor å la helga være hellig – og husk at du trenger litt fri fra jobb du også! Kos deg sammen med familien, og slapp godt av.

6. I morgen begynner i kveld

Ideelt sett bør hele huset være strøkent når du legger deg for kvelden, men la oss være ærlige: det er sjeldent det skjer likevel, om man har barn i huset. De få timene man får etter barnas leggetid burde kanskje heller brukes på litt egenpleie eller kjærestetid, fremfor å gnikke og gnu på kjøkkenbenken.

Likevel bør du ta deg 10 minutter hver kveld til å rydde vekk det verste, så du og familien får en god start på neste dag. Legg frem det du kan legge frem, og vær litt i forkant av deg selv. Det vil du bli glad du gjorde når du står der med trøtt tryne og gjesper i morra tidlig.

7. Søk inspirasjon

Som i alle andre yrker kan man også gå tom når det gjelder hjemmemammajobben og kanskje spesielt husarbeidsdelen av den. Derfor bør du søke inspirasjon der du finner det, og kanskje også et seriøst spark i husmorstumpen din innimellom. Hvis du trenger noen som tar deg i hånda og guider deg steg for steg gjennom ditt kaotiske hjem og liv, er FlyLady å anbefale. Her får du daglige mailer om hva du burde gjøre, og inspirasjon i både vaskebøtter og spann. Websiden og hovedmailgruppen er på engelsk, men det finnes også en norsk flyladygruppe du kan melde deg på om språk ikke er din sterkeste side.

Hvis du er glad i forumlivet, kan InspirasjonOnline anbefales. Her finner du inspirasjon til alt fra trening til å rengjøre toalettskåla, og du kan også fortelle hele verden om hvor flink du har vært i dag uten at den store stygge Janteloven kommer og gir deg en på trynet. Her er det nemlig lov å være stolt av seg selv, og det kommer godt med på dager hvor man egentlig føler at man vasser i sirup til øreflippen.

8. Ingen halvveising

Dette kan kanskje virke som den rake motsetning til både “gjør det med én gang” og antiperfeksjonprinsippet, men det er ikke det – det er bare en liten ekstraklausul. Du skal nemlig fullføre det du begynner på, så pass på at du ikke begynner på for mye på en gang. Du er ikke ferdig før vaskebøtta er rydda bort igjen eller oppvasken er satt inn i oppvaskmaskina etter middag.

Prøv å se for deg hvor lang tid du har på deg før du begynner. Det er nemlig dumt å tømme hele kommoden for klær du skal rydde om du kan bli avbrutt av andre ting før du er halvveis. En skuff om gangen er mye bedre.

9. Husk holdningen

Dette har faktisk en dobbel betydning. For det første handler det om ergonomi. Ryggraden vår er bygget sånn at den bør holdes rett og ikke overbelastes, så du sparer deg selv for mye smerte senere hvis du bare lærer deg gode teknikker med en gang. Stå alltid rett i ryggen, og løft alltid med beina og med belastningen tett inntil kroppen. Senk skuldrene også. Ikkeno er som kink i nakken og hekseskudd når du skal ta vare på barn hele dagen, så det bør du unngå som best du kan.

For det andre handler det om din mentale holdning. Selv drømmejobben kan nemlig bli uutholdelig dersom du bare sørger for å klage skikkelig på den ofte nok, og alle har dager hvor ting går trått. Det er da du skal rette opp ryggen, skryte litt ekstra av deg selv og smile. Klaging hjelper nemlig ingen verdens ting. Oppvasken blir ikke fortere tatt, og ungene blir aldeles ikke flinkere til å rydde opp etter seg om du bare klager og kjefter heller – snarere tvert i mot.

10. Små gryter har også ører

“Every step you take”, sang Sting en gang. Jammen tror jeg ikke mannen hadde barn da han skrev det, for han har så rett, så rett! Når du er hjemme med barn, oppdrar du dem nemlig om du er klar over det eller ei. Din lille arving ser nemlig hva mamma gjør hele tida og lærer av det. Husarbeid også. Så hvis du vil utstyre avkommet med nødvendige basiskunnskaper om hvordan man tar vare på et hjem, så er det ingen annen utvei enn å sette et godt eksempel.

Dessuten bør du ta med barna på så mye som mulig – oppvasken kan faktisk være ustyrtelig morsom når man er tre år gammel, og desto flere gode minner og aktiviteter du klarer å lade med mammamorro, desto bedre er det. Husarbeid utført sammen med en smilende mamma vil nemlig gi dine barn positive erfaringer å bygge sitt eget hjem på når den tid kommer. Din kommende svigersønn eller -datter vil takke deg. Og det vil barna dine også.

Hva enhver hjemmemamma bør vite

Hjemmetilværelsen kan være både slitsom, krevende og samtidig veldig, veldig tilfredsstillende. Dette er hva enhver hjemmemamma bør vite!

Uansett hva samfunnet kanskje måtte fortelle deg: Det du gjør er faktisk gull verdt, selv om det kanskje ikke vises så godt på lønnsslippen. Men hvis du skulle fått betalt for denne jobben i USA, ville du faktisk vært god for en årsinntekt på 117 000 dollar – noe som tilsier ca 585 000 norske kroner. Hold hodet høyt løftet og svar med et smil når noen spør deg hva du “gjør” om dagen, og ikke la noen fortelle deg at dette er en mindreverdig tilværelse. Det er det absolutt ikke.

Få det gjort!

Ditt og din families liv vil bli så mye bedre den dagen du slutter å utsette ting. Søler du noe på benken, tørker du det opp mens det ennå er vått – det tar nemlig mye lenger tid å få det vekk om du først må børste av det løse, bløtlegge det tørre og så tørke det opp! Dessuten slipper du panikkvasking når du plutselig får en telefon fra svigermor, og bare det er jo en lettelse i seg selv.

Ha en plan – og SJEKK den!

Hvis du vet hva du skal og når du skal det, får du en større mulighet til å gå på autopilot og trenger ikke bruke så mange hjerneceller på å få dagene til å gå i hop. En kalender er derfor noe enhver hjemmemamma bør ha. Du kan kjøpe en veggkalender eller almanakk, du kan bruke mailprogrammets kalenderfunksjon – eller du kan rett og slett opprette en Google Kalender. Den kan du administrere fra enhver PC med nettilgang, og du kan la så mange du vil få tilgang til den. I tillegg kan du lage så mange “underkalendere” du vil. For eksempel kan du ha en egen del for hvert av barna, en for bursdager og en middagsplan – i tillegg til å abonnere på din kjære sin, slik at du har full kontroll over familiens gjøren og laden til enhver tid. Sjekk planen hver kveld så du vet hva neste dag bringer, og oppdater den hver søndag når du planlegger uka.

Vær forut for din tid!

I morgen begynner i kveld. Så enkelt er det. Ville det for eksempel ikke vært deilig å stå opp til et (nesten) ferdig dekket frokostbord, sånn at det bare var å ta frem maten og sette seg? Legg fram klær til både deg og barna i kveld, og vær i forkant på så mye du kan. Da kjøper du deg en fin buffer, og har mer å gå på i krisetilfeller. Gjør deg selv en tjeneste, og se for deg hvor du vil være et lite stykke frem i tid. Ordne det du kan allerede nå.

Vær sosial!

For å være helt bunn ærlig, så kommer du til å gå fra forstanden før måneden er omme om du ikke sørger for å treffe andre mennesker fra tid til annen. Gjør det du kan for å beholde kontakten med venninnene dine selv om dere kanskje ikke lenger lever det samme livet, og bruk tid sammen med familien om du kan. Familierelasjoner kommer ikke av seg selv, og du skylder barnet ditt muligheten til å få et godt forhold til besteforeldre, tanter, onkler og søskenbarn. Han klarer nemlig ikke det uten din tilrettelegging! Dessuten trenger han også å se hvordan du oppfører deg overfor “utenforstående”, slik at han kan lære av deg.

Grip øyeblikket!

Alle dine glimrende planer og organiseringsevner til tross – når sola skinner og fuglene kvitrer, bør du kaste skurefilla i bøtta og la de skitne tallerknene stå litt til. Pakk heller med deg noen rundstykker og litt saft og dra på hagepiknik, og nyt øyeblikkene sammen med ungene når de kommer! Legg merke til hva ungene er opptatt av akkurat nå, og handle på deres impulser. Kanskje den vanndammen utenfor døra er fryktelig spennende, selv om du knapt har lagt merke til den? Lytt, observer – og grip øyeblikket!

Hobbyfiser deg.

Du trenger å bryne hjernen din på andre ting enn hus, heim og barneoppdragelse også. Ikke fordi disse tingene er verdiløse (for det er de absolutt ikke!), men fordi du trenger variasjon. Om du var utearbeidende, ville det gått et klart skille mellom jobb og privatliv, men når du er hjemmemamma, er du på døgnvakt 7 dager i uka. Derfor trenger du en hobby å koble av med innimellom. Sett deg ned og skriv en liste over de tingene du alltid har hatt lyst til å gjøre, og sørg for å innvilge deg selv ett av disse ønskene med jevne mellomrom.

Ta vare på deg selv!

Det er virkelig ikke noe poeng i å spille martyr og ofre seg helt for mann og barn. Amerikanerne har et ordtak som sier “If momma ain’t happy, nobody’s happy”, og det ligger mye sannhet i dette. Alle har det best dersom mor i huset er frisk, opplagt og glad, så du bør sørge for å ta vare på deg selv etter alle kunstens regler. Barna dine har nemlig bare én barndom, og det ville vært synd å kaste den bort på å være sliten og sur! Innvilg deg litt ekstra tid på badet med god samvittighet, spis riktig, tren, les en bok – hva nå enn som får deg til å være på ditt beste. Tenk etter: hva er det som får deg til å smile? Gjør masse av det!

Neste side »