Hjemmemamma.com » Helse

Fra gen til gane

Toril — Fri, 23 Sep 2011 08:36:36 +0000

For alle oss hjemmemammaer som er opptatt av barnas og vår alles helse og velferd. Norges forskningsråd og FUGE inviterer til en kveld med debatt og informasjon om bioteknologi og mat. Det vil være smaksprøver, overraskelser og underholdning.

Sted
Mathallen i Maridalsveien i Oslo

Påmelding
Arrangementet er gratis, så for de hjemmemammaer eller pappaer som kunne tenke seg å delta, men dere må melde dere på, følg denne linken her: http://www.forskningsradet.no/servlet/Satellite?c=Page&cid=1253966094650&pagename=fuge%2FHovedsidemal

Ingen kommentarer

OBS OBS! Kanel i desserter kan være farlig!

Toril — Sun, 03 Jul 2011 15:08:28 +0000

I innlegget mitt : Spar penger på å lage desserten selv har jeg skrevet at å ha oppi kanel gjør desserten god, men i Foreldre & Barn nr 7 opplyses det nederst på side 35 at kanel kan være farlig! Mattilsynes gikk i fjor ut og frarådet daglig bruk av kanel i for eksempel grøt til barn under to år, da kanel inneholder stoffet kumarin, som kan skade leveren. Det står også at mengden kanel bør begrenses for alle barn, og selv voksne bør ikke få i seg mer enn halv teskje kanel om dagen!

Ta dette i betraktning når dere lager deilige desserter til store og små

1 kommentar

Morsmelk som beskyttelse mot sykdom

Jeanette — Mon, 09 Nov 2009 06:00:30 +0000

De fleste av oss vil gjøre hva som helst for å beskytte ungene våre mot smitte, sykdom og kanskje til og med død. Det er ikke til å komme fra at trusselen om svineinfluensa bekymrer veldig mange av oss, og at det nå blir stadig viktigere å ta sine forhåndsregler. Dette gjelder uansett om man velger å vaksinere barna eller ei, for selv om vi gjerne liker å tenke det, så er det dessverre ikke sånn at vaksinering er 100% effektivt. Det tar dessuten tid før man kan få vaksinen, og til den begynner å virke.

Norge ligger på verdenstoppen når det gjelder amming. Over hele landet er det tusenvis av kvinner som ammer sine barn, og de fleste vet at morsmelk er bra for barna. Men visste du at det også styrker barnets immunforsvar?

Grunnleggende immunologi

La oss friske opp biologikunnskapen litt før vi begynner!

Immunforsvarets oppgave er som vi vet å forsvare kroppen mot angrep utenfra i form av bakterier, virus og andre skadelige fremmedlegemer. Immunologene forsker fortsatt på akkurat hvordan dette fungerer, og vi vet langt i fra alt ennå, men enkelte ting er likevel på det rene.

For det første har vi noe som heter leukocytter, som igjen kan deles opp i granulocytter, monocytter og lymfocytter. De to førstes oppgave er å spise opp og tilintetgjøre inntrengerne, mens lymfocyttene danner antistoffer og husker dette til neste gang sånn at de kan gjøre kort prosess dersom det samme viruset eller den samme bakterien skulle finne på å prøve seg på nytt.

Det er også forskjellige typer antistoff, eller immunglobuliner som det også kalles. IgA er et av dem, og dette legger seg på slimhinnene rundt kroppens åpninger (munn, nese, øyne og så videre) og forsøker å hindre fremmedlegemer som virus og bakterier å komme inn i kroppen.

Her er en liten video som illustrerer hva som skjer når et fremmedlegeme entrer blodstrømmen:

Dette klippet viser først en normal blodstrøm, og deretter at skadelige fremmedlegemer forsøker å koble seg til en av kroppens celler. Deretter ser vi antistoffene komme og uskadeliggjøre fremmedlegemet, som så blir fortært av en lymfocytt.

Beskyttende morsmelk

Morsmelk inneholder store mengder av antistoffer. Det dominerende antistoffet i morsmelk er igA, og en enkel melkekjertel har til sammenligning like stor kapasitet for å produsere igA som en hel meter tynntarm. IgA husker rett og slett morens sykehistorie, og beskytter barnet hennes mot sykdommer hun selv er immun mot. Dette betyr at om du skulle utsettes for smitte, så vil immunforsvaret ditt jobbe for dere begge all den tid kroppen din danner antistoffer mot sykdommen. Dermed kan det være at barnet ditt får antistoffer som beskytter slimhinnene og kroppens åpninger før viruset eller bakterien rekker å nå frem til barnet ditt. Omvendt blir det også sånn at dersom du smittes av barnet så vil immunforsvaret ditt assistere barnet med å bli frisk fortere, fordi kroppen din reagerer med å lage antistoffer og gi dem videre når du ammer.

Morsmelk inneholder dessuten store mengder med leukocytter, deriblant makrocytter som den “spisecellen” vi så i filmsnutten.I tillegg har den lymfocytter, som igjen kan deles i B- og T-celler. De første danner antistoff, og de siste kalles også “dreperceller” på grunn av deres evne til raskt og effektivt eliminere infiserte og skadde celler fra systemet.

Det er også diskutert om morsmelken har noen effekt på barnets utvikling av sitt eget immunforsvar, og noen rapporter viser at brisselen, som er stedet hvor T-cellene produseres, er signifikant større hos 4 måneder gamle barn som kun fikk morsmelk og ingenting annet. Det er også andre stoffer i melken som virker modnene på barnets immunsystem, blant annet ved å påvirke tarmfloraen.

Alt dette påvirker barnets helse. I Tidsskrift for Den Norsk legeforening ¹ står det blant annet at man hos morsmelkernærte barn finner redusert forekomst av diarésykdommer, øvre og nedre luftveisinfeksjoner, otitis media og urinveisinfeksjoner. Videre står det å lese at

Betydningen av dette infeksjonsforsvaret kan illustreres som følger: I den fattige del av verden kan morsmelk (fullamming seks måneder, deretter delvis amming minst seks måneder til) gi 13 % færre dødsfall hos barn under fem år. Til sammenlikning vil vaksinasjon mot Haemophilus influenzae type B, meslinger og stivkrampe til sammen redusere dødeligheten med 7 %.

En oppfordring

Vi har ingen garanti for at vi noen gang vil kunne beskytte ungene våre mot alt vondt her i verden, like lite som vi kan garantere at ungene aldri blir syke dersom vi bare ammer lenge nok. Men med dette i bakhodet kan det være lurt å tenke seg om en gang til før man velger å avvenne fra brystet, når det nå ser ut som barna trenger all den beskyttelsen de kan få. For samtidig med alt dette, vet vi nemlig også at barnets immunforsvar ikke er modent før barnet er 4-5 år gammelt, og det er ting som tyder på at mennesket egentlig er designet for å die frem til da. Derfor kan det også være en god idé å også tilby eldre barn litt morsmelk, om sykdom inntar hjemmet.

Hjemmemamma.com oppfordrer herved alle ammende mødre til å amme så lenge de har muligheten til det!

Blir du syk, anbefales du også å fortsette å amme. Pandemi.no sier:

Morsmelk er generelt bra for barns evne til å bekjempe infeksjoner. Det er ikke noe i veien for å fortsette ammingen selv om mor er syk. Mor bør være ekstra påpasselig med håndhygiene og hostehygiene for å unngå å smitte barnet. Vær oppmerksom på feber og andre symptomer hos barnet.

Nr. 18 / 20. september 2007 ↩

2 kommentarer

Om å forebygge naturmangel-syndromet

Jeanette — Wed, 07 Oct 2009 06:00:56 +0000

Hvis barnet ditt bare ser dumt på deg om du foreslår å gå en tur i hagen eller til parken for å nyte den friske luften, så kan det være han lider av naturmangel-syndromet. Forfatter Richard Louv fant opp dette begrepet i Last Child in the Woods, en bok han skrev i 2005. Det han refererer til er det faktum at barn i dag har en synkende interesse for det som er naturlig. Det er ganske skremmende, når man tenker over det, spesielt når velmenende foreldre kan være årsaken.

Borte er de dager da barna ble oppmuntret til å gå ut og utforske naturen på sine sykler eller rulleskøyter og så videre med venner. Det var de dagene hvor de eneste reglene eller restriksjonene handlet om sengetid og middag, og før gatelysene ble skrudd på.

I dag er det få foreldre som er komfortable med å la ungene sykle lenger enn sin egen gate, aldri alene til den nærmeste parken eller friluftsområdet. Med hvert nye avisoppslag om kidnapping, narkotika eller enda verre, blir foreldre mer og mer forsiktige. Resultatet av alt dette er at en generasjon med unger nå har blitt distansert fra sitt miljø.

Ikke bare har foreldrene begrenset barnas tilgang til naturlige miljø, men fjernsynets, datamaskinenes og videospillenes forføreriske evner har også spist opp en stor porsjon av den fine tiden som kunne vært tilbrakt utendørs.

photo credit: lepiaf.geo

I følge den amerikanske organisasjonen Playing for Keeps er nå 80% av amerikanske barn under 2 år og mer enn 60% av barn mellom 2-5 uten tilgang til daglige utendørs aktiviteter. Parkene melder samtidig om et fall på 10-20% i besøksraten.

I 2007 var over 300 offentlige autoriteter på helse, regjeringsmedlemmer, parkledere, representanter for forskjellige naturrelaterte utendørsgrupper og friluftsentusiaster fra hele USA samlet til en stor konferanse. Alle disse satt seg ned for å se på hva man kunne gjøre for å få fler barn og voksne ut av huset, og grunnene til disse dårlige trendene.

Her kom de opp med mange forskjellige årsaker. For det første ble de enige om at urbanisering og skolenes bekymring for erstatningskrav etter ulykker bidro til det synkende antall utendørstilbud for barn. Andre ting peker på vårt usunne kosthold. Helsearbeidere merker en mangel på utholdenhet hos ungdommene når de settes i gang med utendørs aktiviteter, og setter dette i sammenheng med et lavere nivå av vitamin D.

I Norge er det ikke riktig så ille, hovedsakelig på grunn av barnehagenes og skolenes sterke fokus på akkurat disse utfordringene. Men dette er likevel noe du som hjemmemamma bør ta på alvor, og tenke over i barnas hverdag.

Så hva kan du gjøre dersom du mistenker at barnet ditt kan lide av naturmangel-syndromet? Her er noen forslag:

Involver deg i skolens aktiviteter, og oppmuntre lærerene til å inkludere flere turer i skog og mark i planene sine.
Ta offisielle sammenkomster ut av de kunstige parkene, og flytt dem til naturlige parker eller friluftsområder isteden. Familier kan kjøre sammen og grille eller spille fotball der. Det nye synet av naturlig dyreliv og vekster, vil gjøre turen interessant og vekke barna for den skjønnheten som virkelig finnes rundt dem.
Heng fuglemat rundt huset ditt, og se på de forskjellige fuglene du kan tiltrekke med forskjellige frø. Involver ungene i denne aktiviteten, og se deres interesse vokse!
Hvis du har plass, så kan du plante en egen hage for barna eller begynne å plante i potter. Gi dem i oppdrag å luke og vanne – når spirene blomstrer, vil deres glede være stor!
Neste gang dere skal på familieferie, så velg et sted som har mange spennende utendørsmuligheter!

2 kommentarer

Lider barnet ditt av naturmangel-syndromet?

Jeanette — Mon, 05 Oct 2009 05:00:17 +0000

Lider barnet ditt av å ikke tilbringe nok tid i naturen? Richard Louv, forfatteren av Last Child In The Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder hevder at mange moderne barn gjør nettopp det. Faktisk er andre eksperter i både medisin og mental helse og et voksende antall forskere også bekymret over hvor lite tid våre barn tilbringer ute i friluft. Hvorfor bør foreldre være klar over dette? Hva er noen av problemene naturmangel-syndromet forårsaker, og hvordan kan vi forebygge det hos våre barn?

La oss først definere problemet. Når barna våre tilbringer mindre tid i naturlige omgivelser, er resultatet i følge Louv det vi har sett mer og mer av de siste årene: vektproblemer hos barn, oppmerksomhetsproblemer, depresjon, angst og stress. I følge Louv peker anektotiske bevis såvel som forskjellige studier på en sammenheng mellom den økende mengde tid våre barn tilbringer innendørs med rolig aktivitet, og emosjonelle, helsemessige og sosiale problemer.

photo credit: lepiaf.geo

I rettferdighetens navn er mange foreldre rettmessig bekymret for sikkerheten, men dette kommer likevel med en prislapp. Mange av oss som er foreldre i dag husker at vi tilbrakte mye av vår egen barndom utendørs (selv i mindre perfekt vær!). Lange turer i skogen med venner, sykkelturer gjennom nabolaget med vinden i håret, dagdrømming i timesvis på huska under treet, dette er sakene som våre minner er laget av. Unger i dag kjøres ofte fra en aktivitet til en annen, mesteparten av disse foregår i strukturerte opplegg, og mange av dem er innendørs. Hva er det ungene våre går glipp av?

Forskningen peker på flere ting. En er at tid i naturen forebygger stress. Det hjelper også barna til å fokusere bedre. En undersøkelse foretatt av the University of Illinois konkluderte med at barn med konsentrasjonsproblemer fungerer bedre etter utendørsaktiviteter. Andre studier peker på økte kognitive evner blant barn som har tilgang til naturlige settinger, og viser færre brudd i oppmerksomheten (som avbrytelser, det å ikke høre etter og å bli lett distrahert). Det er også et viktig poeng at ustrukturert lek (av den typen som finner sted når barn er “på frifot” utendørs) fører til økt emosjonell og sosial utvikling. De blir bedre problemløsere og kommer bedre overens med andre barn. For ikke å snakke om det en hvilken som helst mor kan skrive under på: det å få ungene ut gjør dem roligere, hjelper dem til å spise bedre såvel som til å sove bedre!

Så hvordan sørger vi for at ungene våre får nok tid til å leke ute, spesielt om vi ikke bor i et naturområde? En måte er å skape muligheten rundt naturen selv. Bruk tid i parker, gå en naturløype, dra på telttur, fjellklatring, besøk fjorder, elver og strander, og dra på piknikturer. Selv i urbane områder har du antagelig tilgang til byparker og botaniske hager. Bygg en trehytte i hagen om du kan. Oppmuntre ungene til å gå ut og leke så mye som mulig. Gjør det obligatorisk om de ikke ser ut til å like det i starten. Dette er som å spise grønnsaker, det kan være de vil lære å like det om de får litt tid på seg. Om det ikke er trygt for ungene dine å leke uten oppsyn, så vær der sammen med dem. Gå på turer som en familie. Spis noen av måltidene utendørs om været tillater det. Involver ungene i utendørsoppgaver som hagearbeid eller å henge opp klesvask. Fordelen vil antagelig være åpenbare for dere etter en periode, og er vel verdt den ekstra innsatsen.

Ingen kommentarer

Er ditt barns pleieprodukter trygge?

Anita — Thu, 24 Sep 2009 06:00:08 +0000

photo credit: wcmcwi

Daglig smører foreldre sine små skatter med kremer, badeskum og såper for at barna skal bli rene og pene. Ja, det finnes et stort utvalg av produkter rettet mot barn og deres foreldre. Og de aller fleste mener at om man bruker produkter som er beregnet til barn vil man være ganske trygg ingrediensmessig. Det viktigste er vel at produktene er mild og ikke framkaller tårer.

Men, hva er da alle ingrediensene som er oppført i innholdsdeklarasjonen på badeskummet og såpen til barna våre? Og hvorfor er de tilsatt? I det siste har det også vært snakk om hormonforstyrrende stoffer i barnepleie. Dette finnes vel ikke i ditt barns produkter?

Ble du usikker nå? I så fall er det med god grunn. Med dagens deklareringsordninger bør man ha god innsikt i kjemi, eller lese mye om temaet for i det hele tatt å vite hva noen av ingrediensene i produktene er. Jeg skal ikke gå så mye i kjemiske detaljer, men kosmetikk inneholder flere forkjellige stoffer med forskjellig virkning, alt ettersom hvilke produkter det er. En enkel dusjsåpe inneholder som regel vann, skummende ingredienser, fuktighetsgivende ingredienser, konserveringsmidler, duft, farge osv.

Jeg ønsker å ta opp tre ingredienser som er mye brukt i barnepleie. Hva de brukes til, og hvorfor de regnes som farlig. Jeg kan dessverre ikke ramse opp produkter som inneholder disse stoffene, da ville jeg stått her til neste år. Det jeg kan er å gi deg tips om hvilke produkter som ikke inneholder dem.

SLS/SLES:

Hva er SLS/SLES: SLS og SLES er to forskjellige sulfater med lik virkning i produktet. Det gir skum, mye skum. Disse to stoffene er som storebror og lillebror. Største forskjellen på dem er at den ene er litt sterkere enn den andre og derfor litt mer farlig enn den andre. Disse stoffene brukes mye i sjampo, barberskum, flytende såpe, faste såper, badeskum, tannkrem, rens osv.
Dette stoffet er også mye tilsatt i barneprodukter fordi barn elsker skum.
Sodium Laureth sulfate virker irriterende på øyne i svært små doser, og det kan også framkalle irritasjon uten at man faktisk får produktet inn i øynene. Det er også lenket til kreft og hudirritasjoner i svært lave doser.

Se etter: Sodium Laureth sulfate og Sodium Lauryl sulfate for å holde deg unna.
Bedre alternativer er: Cocamidopropyl Betaine

PARABENER

Hva er parabener: Parabener er mye brukt som konserveringsmiddel i kosmetikk. Parabener er en gruppe av forskjellige stoffer som hindrer produktet å gå ut på dato. I bunn og grunn bør all kosmetikk regnes som ferskvare da det inneholder vann og forhåpentlig gode ingredienser. Når parabener blir tilsatt kan produktet stå lengre på hyllen i butikken, samt at det ikke danner seg så lett bakterier i produktet når du bruker det. Alt dette er selvsagt bra. Men, når da parabener kan virke hormonforstyrrende bør man bli litt skeptisk. Man har opplevd at barn som blir født av mødre som bruker mye hormonforstyrrende stoffer under graviditeten kan ha skader i kjønnsorganer, at barn kommer tidligere i puberteten, og at kvinner er mer utsatt for brystkreft ved bruk at hormonforstyrrende stoffer. En god grunn til å holde dem unna barna.
Se etter: Methylparaben, Sodium Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Isopropylparaben, Butylparaben, Isobutylparaben
Bedre alternativer: Phenoxyetanol. Ingen konservering (kortere holdbarhet)

PARFYME

Hva er parfyme? Dette er nok et spørsmål mange kan svare på, da vi ofte bruker parfyme daglig. Parfymen er tilsatt produkter for å gi duft – slik at vi skal kjenne på ønske om å bruke dem. Vi mennesker blir tiltrukket hverandre av duftene våre, og et barn lærer kjapt å kjenne igjen sin mor på lukten. Dette gjelder derimot på vår naturlige duft som vi lager selv i kroppen vår. Når vi tilsetter parfyme blir denne duften overdøyvet og vi får ikke fram vår naturlige duft. Parfymen kan også gi allergiske reaksjoner.
Se etter: Parfume (det finnes også 26 parfymestoffer som produsenten er pliktig å skrive på produktene, en oversikt over dem finner du her)
Bedre alternativer: Eteriske oljer som egner seg til barn i lave doser. Luktfritt.

Som sagt. Det finnes veldig mange forskjellige produkter som inneholder disse stoffene.

Produkter som ikke inneholder disse er derimot:

*Urtekram
*Urte-Haven
*Lavera
*Earth friendly baby
*Tomtombaby

Vet du om flere kan du gjerne legge igen en kommentar her.

Denne artikkelen er skrevet av Anita som driver Økobutikken og Meditrina.no. Hun er en delvis hjemmemamma med utdannelse innenfor hudpleie, med fordypning i økologisk kosmetikk. Hun brenner for økologien og det naturlige.

Kilder:
SLS/SLES:
* http://www.natural-health-information-centre.com/sodium-lauryl-sulfate.html
* http://www.meditrina.no/2009/05/sls/

Parabener:
* http://www.meditrina.no/2008/08/parabener/
* http://www.gronnhverdag.no/Nettsider/Groenn-Hverdag/Tm/Kosmetikk/Bakgrunnsstoff/Fakta-om-parabener

Parfyme
* http://www.gronnhverdag.no/Nettsider/Groenn-Hverdag/Tm/Kosmetikk/Tips/Velg-parfymefritt
* Artikkel fra Justnature.no om kjemisk miljøintolleranse

2 kommentarer

Barnehagen som helserisiko

Jeanette — Thu, 10 Sep 2009 20:43:05 +0000

Det har lenge rådet en teori om at det er bra for barn å gå i barnehagen, fordi de der utsettes for smitte som igjen vil gjøre dem mer robuste mot allergi og astma senere. Denne teorien blir nå grundig motbevist av nederlandske forskere som har tatt for seg 4000 barn og deres helsetilstand. Barna ble delt opp i tre grupper, hvor en gruppe hadde gått i barnehage fra 0-2 år, en gruppe hadde gått i barnehage fra de var 2-4 år, og en gruppe med utelukkende hjemmebarn.

Forskerne er klare i sin konklusjon:

- Barnehage bør ikke brukes som et argument for å forebygge astma og allergi. Det virker bare å føre til at luftveissykdommer kommer i en tidligere alder, sier seniorforsker Johan de Jongste til BBC. KILDE

Tidlige luftveisinfeksjoner kan i seg selv være en risiko.

Astma.no sier følgende:

Økt bruk av barnehager øker risiko for luftveisinfeksjoner hos barna, og det er vist at barnehagebarn får mer astma enn andre. Se Barnehage, infeksjoner og astma [tidsskriftet.no]. Mens tidlige infeksjoner kan snu immunsystemet til beskyttelse mot IgE – allergier hos noen (men ikke hos alle), tyder epidemiologisk forskning på at tidlige infeksjoner øker risiko for astmautvikling. Grunnlaget for slik utvikling kan være inflammasjon og påfølgende hyperreaktivitet. KILDE

Tidligere i sommer kunne også Dagsavisen melde at barnehagenes innemiljø førte til helseproblemer for både barn og voksne, og at Utdanningsforbundet frykter at barnehagen kan spre astma og allergi.

– Det er all grunn til å kreve at inneklimaet kommer høyt på prioriteringslista til høsten. Både foreldre og barnehageeiere må være oppmerksomme på dette, sier Bjerkestrand.

Også i NAAF (Norges Astma- og Allergiforbund) er man bekymret over utviklingen:

– Tallene viser at vi har problemer som må tas på alvor. Astma og allergi er blant de største folkesykdommene i Norge, og hyppigheten har vokst eksplosjonsartet de siste 40-50 årene, sier Britt Ann Høiskar, fagsjef for uteluft og inneklima i NAAF. KILDE

Det er med andre ord nok forskning som viser at barnehagen ikke nødvendigvis har en positiv effekt på barnas helse, og det er grunn til å tro at den til og med kan ha en negativ effekt på sikt.

Med dette faller enda et argument for tidlig barnehagestart flatt til bakken.

^Stem:

Ingen kommentarer

Svineinfluensaen: Forebygg med hygiene og kosthold

Jeanette — Wed, 29 Jul 2009 19:21:38 +0000

Avisene er fulle av overskrifter som alle omhandler svineinfluensaen. Selv om det kanskje ikke er behov for å stenge seg inne i kjelleren sammen med ungene sine riktig ennå, så kan det likevel være greit å beskytte seg og være litt ekstra forsiktig i disse tider. Influensa er jo ikke noe som står så høyt på ønskelista sånn til vanlig heller, og det er ting man kan gjøre for å avverge sykdommen. Man bør kanskje gjøre det spesielt om man er gravid eller har små barn, som jo kan være spesielt utsatte uansett hvilken epidemi det er snakk om.

Når man er hjemmemamma, er nemlig scenarioet litt annerledes enn om barna er i barnehage og du er på jobb. Man blir ikke utsatt for like mye smitte, sjansen er mindre for at man blir syk, og man har i det hele tatt større kontroll på hygiene og renhold som i seg selv kan forebygge sykdom. Men det er likevel andre ting som kan gjøre at du bør være litt ekstra på vakt likevel. For eksempel er sjansen større for at du tar med deg ungene dine ut i “ukjent terreng” (hvilket du forsåvidt også burde!) når du er hjemmeværende, slik at immunforsvaret møter ting det ikke tidligere har stiftet bekjentskap med.

La meg forklare dette nærmere: Når et barn begynner i barnehagen, er det vanlig at det første året medfører sykdom på sykdom, fordi immunforsvaret ikke er helt oppdatert på alle smittekildene som finnes der. Deretter vil det vanligvis gå greit, fordi barnet har blitt immunt mot de vanlige tingene. Sånn er det ikke når barnet er hjemme. Mangel på smittekilder gjør at immunforsvaret ikke bygger seg like raskt opp – selv om dette også betyr at barnet er sjeldnere syk. Det er selvsagt fordeler og ulemper med begge deler, og man kan gjerne diskutere hvilket scenario som er best, men det kan være greit å ha dette i bakhodet når du har hjemmebarn. Selv om ungen din aldri er syk hjemme, så behøver ikke dette bety at hun vil være like frisk om hun blir utsatt for smittekilder utenom det vanlige.

Nå i sommerferien er dette spesielt viktig å huske på. Folk reiser hit og dit og tar med seg smitte fra sted til sted, og du skal ikke dra lenger enn til Rema 1000 før du kan regne med å møte smitte av noe slag. Enda verre blir det på flyplasser, togstasjoner og bussterminaler. Mange mennesker betyr mye smitte. Reisende mennesker betyr en smitteblanding fra et større geografisk område.

Jeg tror ikke det er nødvendig å foreta seg noe spesielt i forbindelse med nettopp svineinfluensaen, men dette er et særdeles godt tidspunkt å friske opp generell husholdningshygiene og smittevern i heimen. Her har du en liten oversikt over ting du kan og bør gjøre uansett:

Begrens pengebruken (denne gangen ikke økonomisk forstand, men penger vandrer fra hånd til hånd og tar med seg mye dritt)
Skyll frukt og grønnsaker. NØYE. Folk har det med å ta på ting og legge dem tilbake i grøntdisken, og du vet ikke hvor den hånda var sist.
Vask hender, spesielt etter å ha håndtert penger, dørhåndtak og så videre – og spesielt før dere lager mat eller spiser.
Klipp negler!!!
Lær barna dine hvordan de vasker sine egne hender, og oppmuntre dem gjerne til å gjøre det så ofte de vil. Det skader ikke om du bruker en parfymefri såpe.
De fleste bakterier dør ved 60 grader. Men en real kokvask innimellom er bra, så er du sikker på at du har knekt det.
Eddik er en fin og naturlig desinfiseringsmetode, og om du blander eddik og vann på en spruteflaske, så kan du kjapt desinfisere stellebord, servant, kjøkkenbenk og andre utsatte steder.
Ha en ryddig kjøkkenbenk – bakterier trives i kriker og kroker, og en ryddig kjøkkenbenk betyr at en vask er litt mer sannsynlig enn hvis den er full av ting.
Tenk på andre også: Lær ungene dine å holde for munnen når de nyser, helst med noe annen enn hånden.
Forsøk å tenke på immunforsvaret når du planlegger kostholdet: Vitaminer er bra. Junk er dårlig.
Vurder om det kan være smart å styrke immunforsvaret ytterligere ved å innføre kosttilskudd i hverdagen både for deg og ungene.
Server mye appelsiner, brokkoli, kålrot og poteter som jo er rike på C-vitaminer. Dette styrker immunforsvaret naturlig. Solbær er faktisk for supermat å regne, så om du har en busk eller to, så kan du med fordel høste bærene så fort de er modne.

1 kommentar

Forbudt i leker, men tillatt i barneklær

Jeanette — Wed, 29 Jul 2009 12:26:18 +0000

Det er allmenn kjent at det ikke er bra å tilsette for mange kjemikalier i ting som barn har tilgang på. Så kjent er dette at det faktisk er lovverk som sier noe om hvor mye som er tillatt brukt i leketøy ment for barn. Det stoffet som har vært mest i fokus den siste tiden, er et stoff som heter ftalater. Dette brukes ofte for å mykgjøre plast, men problemet er at de lekker ut i miljøet rundt seg over tid. Derfor er enkelte ftalater forbudt i barneleker og andre småbarnsprodukter, og mange er også strengt regulerte.

Det er derfor høyst forstyrrende at Göteborgs miljöförvaltning nå har funnet disse stoffene i barneklær, og i et tilfelle var det faktisk 10 ganger så høyt nivå som det som er tillatt i barneleker.

Tenk litt over dette. En barneleke ligger store deler av tiden på gulvet eller i lekekassa hvor den ikke gjør så stor skade. En t-skjorte er i direkte kontakt med barnets hud hele dagen – og hva med de som sutter på dem i tillegg?

Klærne dette gjelder, er dem med plasttrykk. Derfor kan det være lurt å bruke begrense bruken av disse, og passe ekstra godt på om du har et barn som sutter mye på klærne sine. Du kan også kontakte butikken du kjøpte dem i, og spørre om akkurat dette trykket inneholder ftalater. Om de ikke vet det selv, så kan de ta kontakt med leverandøren sin – de må jo vite det.

Heldigvis finnes det alternativer, og utvalget begynner å bli ganske bra også. Du kan lete etter miljømerkede klær i butikken, eller du kan besøke blant annet disse nettbutikkene:

Bittebror

Krusedull

Anna.S

^Stem:

1 kommentar

Naturen – den ultimate lekeplassen

Jeanette — Wed, 08 Jul 2009 19:24:53 +0000

Hvert år bruker foreldre hundrevis, hvis ikke tusenvis, av kroner på leker og aktiviteter for ungene. Mange av disse tingene er kjempebra for å holde små hjerner og kropper i aktivitet, men mange av dem er også unødvendige. Selvsagt trenger barn strukturert lek, men de trenger også frilek, og det er lett å få til når verdens største lekeplass er rett på utsiden av døra. Hvorfor ikke la dem leke utendørs?

Hver leke, bok og hvert TV-program som kommer ut har blitt designet og redesignet flere ganger for å gjøre dem lærerike og underholdende for barn. Det som er så bra med naturen er at den er både underholdende og stimulerende for fantasien, samtidig som den er lærerik. Naturen kan lære barn det grunnleggende av vitenskap, økonomi og kreativitet.

Det er billig. Litt avhengig av hvor du bor, så er en utforsking av naturen forholdsvis billig, om ikke gratis. Det kan bety å gå ut i hagen, den lokale parken, eller kanskje å dra til det lokale natursenteret eller offentlig parkanlegg. På denne måten behøver du ikke å betale for dyre leker, lekeapparater eller billetter til heller dyre underholdningsparker, men du får fortsatt fordelene med stimulerende og lærerik lek.

Det får dem til å tenke. I det siste har det vært en pedagogisk trend som gjerne ser at barna lærer gjennom egen aktivitet. Forskere har funnet ut at dersom elevene utforsker og eksperimenterer for å finne svaret på egenhånd, så vil de lære bedre og skaffe seg mer informasjon. Det hjelper dem til å utvikle evnen til å bedre lære ting på egenhånd senere også. Hvilket bedre miljø å lære i enn ute i naturen? Det er ting å oppdage om verden rundt oss for barn i alle aldre!

Det kan hjelpe verden. Alle prøver å bli grønnere og mer miljøbevisste i disse dager. Hvilken bedre måte å bidra på enn å gjøre barna dine interessert i sin egen planet, nå mens de er unge og påvirkelige? Det som kan være morsomt for dem nå, kan være en fremtidig hobby, karriere eller miljøbesparende oppfinnelse!

Det er morsomt. Det er lett å glemme at barndommen ikke bare er til for å lære hvordan man skal være voksen, men det handler også om å ha det gøy. Naturen gir barna en sjanse til å bruke fantasien og til å være frie til å være bare barn.

Mens ustrukturert lek utendørs er kjempebra, så kan du også finne mange steder som tilbyr strukturert undervisning for barn som fokuserer på den naturlige verden. Sjekk din lokale park, dyrepark eller museum. Kanskje de har opplegg du kan melde deg på, og siden mange av disse stedene er non-profit, er de vanligvis rimelige såvel som informative.

Over hele verden blir millioner av kroner brukt på å promotere utendørs naturlek for barn. Dette er fordi at det er så utrolig viktig for barns utvikling, og det kan jo være en fin utflukt for deg også?

^Stem:

2 kommentarer