FAR OG BARN: Endelig et magasin for far!

Da gründeren Fred Johan Ødegård skulle bli far lette han etter informasjon om barn og foreldrerollen. Men det meste han fant var i rosa, plysj og feminin innpakning, utvilsomt rettet mot mødre. Tradisjonelt sett er dette kanskje forståelig. Men moderne fedre ønsker å være til stede og ta ansvar for sine barn, som en likeverdig
forelder. Omsorg er mandig. Ekte mannfolk tar ansvar!

Derfor startet han FAR OG BARN i 2006, som en pappaportal, kursarrangør og samfunnsaktør som arbeider for å fremme en aktiv og omsorgsfull farsrolle.

Siden den gang har FAR OG BARN fått mye positiv omtale i magasiner, aviser, radio og tv.

Norges eneste pappamagasin!

Nå lanseres FAR OG BARN også som trykt magasin! Dette blir et spesialmagasin for moderne fedre som er til stede og tar ansvar.

Magasinet FAR OG BARN vil inneholde nyttige fag-artikler, intervjuer med kjente fedre om papparollen, tøffe reportasjer, kultur for far og barn, gadgets, nyhetsstoff, fedres rettigheter og plikter, debatter og ekspertråd. Alt på pappas premisser!

Målsetningen er å hjelpe fedre med å fylle farsrollen på en god og positiv måte.

Den perfekte gave til alle småbarnsfedre

Pappamagasinet FAR OG BARN er den perfekt gave til alle småbarnsfedre!

Årsabonnement vil koste kr. 295, og kan bestilles via http://www.farogbarn.no

Kreativ og skapende

Hei. Jeg heter Silje, og jeg er en skikkelig kreativ. Jeg strikker… Jeg syr… Jeg er rett og slett  fullstendig avhengig av alt som heter håndarbeid.

For tiden går det mye i strikking. Det er en avslappende aktivitet som kan foretaes i sofaen, med en kopp te, og god musikk. Jeg bruker tiden på formiddagene, når yngstejenta ligger og sover, til det. Og jeg nyter det! Jeg bruker også tid på kveldene, strikker foran tv, foran dataen… You name it!

Huset vårt ser ut deretter. Det er ikke strøkent, det er ikke rent eller ryddig. Hybelkaninene ligger tjukt i mørke kroker, og kommer hoppende ut i gangen hver gang døra går opp.
Delvis skjemmes jeg. Men jeg må ærlig innrømme at innerst inne, så gjør det ikke så veldig mye. Det kan godt være litt støv, litt skitt og litt rot. Bare jeg får strikke.

Jeg har per dags dato ikke strikket noe til meg selv. Det er egentlig litt rart, og nesten litt trist. Men jeg føler selv at jeg legger så mye kjærlighet i det jeg lager at jeg bare MÅ gi det bort. Da drysser det på barna mine, og til mannen min. Litt til venner, venners barn og øvrig familie. Fra meg, ligger det i dette, en liten kjærlighetserklæring til hver og en.

Jeg har kanskje ikke fått utdelt den delen av husmorgenet som sørger for ryddighet og orden i hus og hjem. Jeg er glemsk og distrè, og litt håpløs i blandt. Men om barna mine fryser å hendene, kan jeg strikke dem votter. Om de skal på karneval, kan jeg sy dem ett kostyme. Om de trenger en gave å gi bort, kan jeg lage ett smykke. For en gave og ett privilegie jeg har!

Jeg er ny gjesteskribent her på Hjemmemamma.com. Som du kanskje har gjettet så kommer jeg til å skrive en del om håndarbeid, og det å være kreativ i hverdagen. Forhåpentligvis vil jeg kunne inspirere og hjelpe deg til enten å finne den kreative gnisten, eller å hjelpe deg å finne tid til å få utløp for den kreativiteten du alt har. Kanske du, som jeg, oppdager hvilken avslappende og velgjørende effekt det kan ha i en ellers krevende hverdag, å sette av litt tid til seg selv, og lage noe vakkert.

Hvordan få glade barn

Gjesteartikkel fra Dine Vibber, skrevet av Stig.

photo credit: s.schmitz

Barn er den viktigste ressursen vi kan investere i. Barn er fremtiden, og for at vi skal sikre en god fremtid, er det avgjørende at barna våre får en god start i livet. Denne bloggposten er ment for den som har barn, eller planlegger å få barn.

Jeg er pappaen til ei jente og en gutt, og har æren av å oppdra dem med stor respekt og mye glede. Apropos, ordet “oppdragelse” er for meg et negativt ladet ord. Det inneholder for mye ovenfra-og-ned holdning. Det er et gammeldags ord som står for plikt og rigide regler. Når noen har fått en “god oppdragelse”, har de lært seg å oppføre seg skikkelig. Det er ikke dermed sagt at de er lykkelige.

Derfor liker jeg egentlig ikke å bruke dette ordet. Når jeg tenker etter, synes jeg heller engelske “to raise” passer bedre. Det kan oversettes med “å løfte opp”. Det er en forskjell der, er det ikke?

Barna mine ser jeg på som bedre enn meg. Punktum. De er neste ledd i min utviklingsrekke, og har derfor et enda større potensiale til å gjøre det bra i livet enn jeg selv har.

Når jeg hjelper barna med leksene, ser jeg at lærebøkene og oppgavene byr på enda større utfordringer enn da jeg selv var på deres alder. Allikevel stilles de samme kravene. De har i tillegg begynt skolegangen ett år tidligere enn meg. Dette betyr at de må være enda bedre enn sine foreldre for å oppnå samme resultat.

At min sønn slo meg i sjakk da han var 9 år, sier vel sitt (eller kanskje mest om meg!??). Nå er han snart 14, og om ikke lenge vil han ta meg i håndbak.

Mine to barn er på mange måter forbilder. Deres gode humør, deres varme humor og deres naive nysgjerrighet berører mitt hjerte mer enn jeg klarer å uttrykke med ord. Deres lekenhet og evne til å være åpen for nye ting er egenskaper jeg anser som svært viktige. Deres ærlighet og spontanitet bør stå som eksempler for alle mennesker.

Gleden (og bekymringene!) med det å være forelder gir meg enormt mye, og tvinger meg til å være fokusert og tilstede hele tiden. Selv når de ikke er i nærheten. Ansvaret gjør meg ydmyk. Som forelder har jeg en enorm påvirkningskraft, og da gjelder det å være bevisst på det jeg gjør.

Det finnes mange flinke foreldre der ute, og når jeg ser glade barn sammen med sine foreldre må jeg smile for meg selv. Av og til hender det dessverre at jeg ser barn med en tristhet i øynene. Foreldrene deres er ofte stresset, og de er ikke tilstede i det hele tatt.

I mitt hode er glade barn roten til alt godt i verden. Foreldrerollen er en svært viktig rolle å spille på riktig måte. Derfor er det så utrolig viktig å “løfte barna opp”, fremfor å oppdra dem.

Hvordan få glade barn

I løpet av mitt voksne liv har jeg utviklet meg selv mye. Jeg fikk barn i ganske ung alder, men allikevel synes jeg at jeg har gjort en god jobb som pappa så langt. Det å være forelder vil aldri ta slutt, og mine barn vil alltid se på meg som sin pappa. Forholdet mellom barn og voksen tar nye vendiger i takt med barnas utvikling, og jeg mener det er viktig å følge med i denne utviklingen. Behovene hos barna endrer seg ettersom de blir eldre. Da er det viktig å ha foreldre som har evne til å tilpasse seg.

Punktene nedenfor er basert på mine egne tanker omkring det å være en omsorgsperson. De er overhodet ikke vitenskapelig befestet eller allmenngyldige regler, men det er leveregler som jeg har skapt for meg selv i forhold til mine egne barn.

Gi barnet verdi
Å være forelder handler om å gi av seg selv. Hele tiden. Det handler om å gi barn verdi og tro på seg selv. Oppfatningen av hva de selv er verdt vil legge grunnlaget for hva de oppnår senere i livet. Barn får verdi når foreldrene viser oppmerksomhet og gir ros/skryt, gjerne i andres nærvær. Jo mer, jo bedre. Gi uttrykk for at du er glad i barnet også utenom leggetiden, gjerne i helt uventede situasjoner som når dere sitter i bilen eller er i et selskap. Verdi skapes også av opplevelser. La barna få oppleve noe sammen med deg.

Optimalt sett bør verdigrunnlaget komme fra indre verdier som god selvtillit, optimisme og trygghet. Disse egenskapene er det opp til foreldrene å gi barnet. Barn som føler de selv er verdt mye, greier seg bedre senere i livet og holder seg lettere unna problemer. Det er jeg helt sikker på.

Jeg liker det ikke, men i et materialistisk samfunn som vårt er det også verdi i ting. La barnet få en liten ting (eller penger) selv om det ikke er en spesiell anledning eller om det har “gjort seg fortjent”. På denne måten får barnet verdi, uten betingelser. Jeg personlig er imidlertid forsiktig med å legge alt for mye verdi i ting. En ting er en ting uansett, og kan ikke erstatte oppmerksomt nærvær og opplevelser.

Vær tilstede
For å gi av seg selv, må man være tilstede. Og da mener jeg ikke bare fysisk, men også mentalt. Barn er veldig følsomme, og de legger raskt merke til foreldre som har hodet et helt annet sted. Stressede foreldre ser gjerne på barn som at de er i veien, med den følge at de kjefter mer enn de roser. Husk at stress ikke gir deg mer tid. Stress ned og lev mer i nuet, så skal jeg forsikre deg om at du både rekker mer og får mer overskudd.

Å delta i ulike aktiviteter med barnet er en fin måte å være tilstede for barnet på. Ta frem kortstokken, fargestiftene eller spill Playstation sammen. Gå ut og lek. Bygg en snømann eller kast ball. En halvtime av ditt liv hvor du er 100 prosent tilstede med barnet av og til er vel anvendt tid!

Snakk med barnet ofte og mye
Veldig mye av vår læring foregår gjennom språket. Ved å snakke med barn på en ordentlig måte vil de lære seg og kommunisere godt, og de får følelsen av å bli tatt på alvor. Gjennom god kommunikasjon vil barnet få en bedre evne til å uttrykke sine behov, og som forelder er det gull verdt.

Vær voksen i forhold til barnet
En stor feil enkelte voksne gjør når de er i kontakt med barn, er å senke seg ned på et barnlig nivå. De snakker med en barnlig og søt stemme, og forsøker å fremstå som like gammelt og barnslig som barnet selv. Over en viss alder vil de faktisk føle seg brydd, og de vil ta deg mindre alvorlig. Snakk ordentlig  med barnet.

Voksne skal være voksne i forhold til barnet uansett situasjon, kanskje bortsett fra under lek. Når barnet blir eldre, er det viktig at du fremstår som en voksen person med evne til å tilpasse deg barnets behov. Barn skal aldri behøve å tilpasse seg dine personlige behov.

Vær ærlig
Ærlighet er kanskje noe av det viktigste et barn kan lære. Ikke bare ærlighet i forhold til andre, men også i forhold til seg selv. Med ærlighet i forhold til seg selv vil det utvikle en god og sunn selvrespekt. Når du viser oppriktige følelser når barnet har gjort noe dumt eller når det har gjort noe bra, lærer det å uttrykke oppriktige følelser senere i livet. Svar så ærlig som mulig på alle spørsmål, og hvis det er noe du ikke kan svaret på bør du si at du rett og slett ikke vet svaret. Husk at barn er svært observante, og tar de deg i å lyve vil de miste bittelitt av sin respekt for deg.

Vær forutsigbar
Forutsigbarhet har en direkte forbindelse til hvor trygt barnet blir i forhold til sine foreldre. Og føler barnet at det kan stole på mor og far, vil det ha lettere for å stole på andre. Hvis barnet ikke helt vet hvor det har foreldrene, vil det lære å bli mistenksom. Det kommer det ingenting godt ut av.

Lær bort det du kan
Kunnskap skaper trygghet og stolthet. Lær barnet å lage mat. Lær det å svømme. Lær det å snekre en fuglekasse. Lær det hvordan det skal sette opp et telt. Lær det hvordan du syr igjen et hull i klærne. Lær det hvordan du setter på vaskemaskinen. Lær det å bruke elektriske verktøy. Ja, lær barnet alt du kan! Jo mer du lærer det, jo mer har det å vokse på når det blir større. Hvis du selv ikke kan, send barnet til noen som kan.

Vær inkluderende
Ta med barnet når du skal på postkontoret, når du skal stemme, når du skal handle juletre, når du skal betale regninger. Vis barnet hva du gjør, og hvorfor. Ta med barnet når familen skal gjøre større ting også, som planlegging av neste ferie eller innkjøp av ny bil. Barn elsker å gjøre noe sammen med sine foreldre, dessuten får de med seg mye nyttig kunnskap om hverdagslige ting.

Gi barn pc og mobil så tidlig som mulig. Jeg har ennå ikke skjønt meg på foreldre som skal vente i det lengste med å la barna få tilgang til teknologi. Mobil, data og internett er en viktig del av hverdagen, og barn bør læres opp i bruken av det så tidlig som mulig. Vær inkluderende, og ikke steng barna ute.

Vær sosial med barnet
God sosial omgang med andre mennesker er faktisk noe som må læres. Å vite hvordan en oppfører seg i sosiale sammenheng og hvordan en snakker med andre mennesker på en ordentlig måte, er faktisk en av de aller viktigste egenskapene vi mennesker kan ha. Jeg vil hevde at barnet er preprogramert til å følge sine foreldre med argusøyne når de er i selskap og andre sammenkomster. Foreldrene er de viktigste modellene for barnet.

Sett tydelige rammer
Tydelige rammer er viktig når det gjelder barn. Tydelige rammer skaper trygghet, og innebærer ofte at foreldre må be barnet om å gjøre noe de egentlig ikke vil. Be det om å legge seg ekstra tidlig en gang i uka, be det om å vaske toalettet, be det om å gjøre noe annet enn å se på tv. På denne måten lærer de seg også tålmodighet og selvdisiplin, to nødvendige “onder” i livet.

Vær positiv
Oi oi oi! Dette er viktig. Positivitet er et eget kapittel som i den senere tid har fått mye oppmerksomhet. Heldigvis. Forskning har vist at positive mennesker er mer lykkeligere enn negative. Da er det bare å sette i gang med å lære barna positivitet. Helt konkret innebærer det, for min egen del, at jeg så og si aldri snakker nedsettende om andre. Jeg ser sjeldent på nyheter sammen med barna (de gangene jeg gjør det, forsøker jeg å forklare det som skjer så godt jeg kan), og jeg forsøker å vinkle negative ting over på noe positivt. Husk at den energien du sender ut, vil barnet motta. Hva tror du er best? Negativ eller positiv energi?

Gi barnet valgfrihet
Ved å gi barnet enkle valg får det en evne til å ta valg. Gi barnet valget mellom eple eller pære til nistepakka. La barnet velge hva mandagens middag skal bestå av. La barnet velge farge på sine nye bukser. Dette er ikke det samme som å overlate ansvaret til barnet. Når poden har tatt et valg, la det bli med det selv om du ikke er enig. Allikevel skal du svare ærlig hvis barnet spør deg om det har valgt riktig.

Valgfrihet gir en følelse av kontroll, noe som er viktig for alle mennesker uansett alder.

Vær ydmyk
Barn er potensielt bedre enn sine foreldre når det gjelder alt. Det ligger i utviklingen. Hadde barn vært like dumme som sine foreldre, ville vi fortsatt bodd i huler og brukt stein som redskap. Derfor bør foreldre være ydmyke ovenfor sine barn.

Den gammeldagse holdningen er at barn er under sine foreldre, uten unntak. Det vi ofte glemmer er at barn kommer med en naturlig intuisjon og klokskap. Barn kommer mye mer forberedt enn det voksne rasjonelt tror. Derfor har foreldre liten forståelse og tro på barns medfødte egenskaper.

Selv om det er foreldrene som bestemmer og setter rammene, tror jeg det er klokt å la barna få en opplevelse av at de bestemmer. Å være ydmyk består av at barna får uttrykke sine følelser og behov, at de får lov til å hevde seg selv på en sunn måte. Hvis en sønn sier til sin far at det er sterkere enn faren, ja så la det være slik da! La barnet få ha gleden av å være bedre enn faren.

Hvis du kjemper i mot  barnet, vil barnet vokse opp i en kamp med omgivelsene. For å få en følelse av å vinne og bety noe, kan barnet utvikle seg til å bli et manipulerende menneske.

Lær barnet sunn fornuft
Samfunnet har sine uskrevne normer og regler som alle blir en del av. Jantelov og hva som er allment godtatt blir alt for ofte en leveregel, med det resultat at folk får et ulykkelig liv. Sunn fornuft betyr at en har egenskapen til å tenke utenfor gjeldende regler, og barn som vokser opp med sunn fornuft rundt seg får det bedre med seg selv.

Når barn får vite at det ikke alltid finnes en “fasit”, åpner det opp for kreativ tankevirksomhet og gir større rom for handling. De lærer seg å løse problemer på egenhånd og finne sin egen vei i livet. På denne måten lærer de også å stole på seg selv.

Er det så fordømt viktig å sette sykkelhjelmen på hodet, dersom barnet protesterer og slår seg fullstendig vrang? Nei, egentlig ikke. Før eller siden vil barnet skjønne at det kanskje ikke er så dumt med sykkelhjelm allikevel.

Og det siste, men det aller aller viktigste punktet:
Foreldre må ta et oppgjør med sine egne utfordringer i livet
Alle mennesker, og jeg mener ALLE, har skjellett i skapet som skaper ulike utfordringer i livet. De aller fleste personlige problemene hos folk kan linkes tilbake til oppveksten på en eller annen måte. Og foreldre som har personlige problemer, skaper barn med problemer. Så enkelt er det. Hvis en ikke klarer å bryte sirkelen, vil problemene forplante seg fra generasjon til generasjon.

Optimalt sett har en jobbet med sine utfordringer før en får barn. Dessverre skjer det sjelden, og foruten en selv, vil barna og eventuelt kommende generasjoner lide. Så derfor, har du problemer med dine barn, så start med deg selv. Selvutvikling er ikke bare et redskap for personlig vekst, det er også et redskap for barnas vekst.

Barneoppdragelse kan være et vanskelig tema, og det finnes like mange oppfatninger av det som det er foreldre. Det finnes heller ingen barn som er like, alle har ulike behov. Derfor er det ikke sikkert at det jeg mener er viktig i forbindelse med å oppdra barn, passer like godt for andre. Uansett er det viktig å være bevisst på hvordan en oppdrar barna.

—

Du kan lese mer om psykologi og selvutvikling på Dine Vibber.

^Vote:

Kampanje: Treningsprodukter til hjemmet

Januar betyr tid for et nytt og bedre liv, med nyttårsforsetter, drømmer og planer for det nye året som ligger foran oss. Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men jeg har i alle fall sett for meg at jeg skal gå ut av dette året med orden på det meste, alt fra kjøkkenskap til hårsveis – og en stram og vakker kropp hører naturligvis med i det bildet!

Men jeg vet samtidig at om jeg skal klare dette, så må jeg ikke gjøre meg avhengig av helsestudioets åpningstid og timeplan. Det er nemlig akkurat der jeg har gått på en smell gang på gang etter at jeg ble mamma, for tiden er liksom ikke bare min lenger. Du skjønner sikkert hva jeg mener!

Derfor har jeg gått til innkjøp av Synnøves Rockering og NORDIC Fitnessball, sånn at jeg skal ha muligheten til å trene her hjemme også, og dermed kanskje faktisk klare å nå mine mål i år. Dette er begge produkter som gir svært god treningseffekt på de mest kritiske muskelgruppene, og som samtidig er veldig barnevennlige å ha med å gjøre. Ingen tunge vekter, ingen skarpe kanter – og du kan til og med bruke dem når du leker sammen med barna. Perfekt for hjemmebruk, med andre ord!

Begge deler er nå lagt i nettbutikkens hyller, sammen med trenings-dvd, instruksjoner og det du ellers måtte trenge for å bruke dem. Og ja, de er på tilbud ut januar!

Blir du med meg på veien mot bedre form i år?

Hvilken hjemmemamma er du?

Før var oppskriften ganske enkel: Finn deg en mann, fød et barn, puss vinduer og ha middagen på bordet klokken fem. Virket ditt var huset ditt, og desto renere og penere både dette, barna og du selv var, desto bedre husmor var du. Og dersom din mann i tillegg virket fornøyd med sin kone, noe som helst ga seg utslag i at han med et lettelsens sukk kunne sovne på sofaen når han kom hjem, ja da var lykken komplett.

Det er andre tider i dag. På godt og vondt. Vi har ikke lenger noen fast mal på hvordan vi skal være hjemmemammaer. Vi har ingen som har lært oss hvordan dette skal gjøres, for mange av oss som er hjemmeværende i dag har ikke vokst opp med hjemmeværende mødre selv. Og om vi gjorde det, er det jo ikke sikkert at vi har lyst til å kopiere dem uansett.

Sannheten er at det er uendelig mange måter å være hjemmemamma på. Det er friheten vår, vårt privilegium, men det er også det som gjør det så vanskelig. Det å ta seg selv ut av arbeidslivet for å være hjemme, er et stort sprang for de av oss som faktisk ikke helt vet hva vi går til – og hvem vi er i den settingen, om vi vil føle at vi er noen i det hele tatt. Når all identitet er knyttet opp til det vi gir slipp på, så er det å frigjøre seg nesten som å dra til Tibet uten kart, og kanskje eller kanskje ikke finne seg selv mens man er der.

Det å finne sin egen hjemmemammastil kan være en lang prosess med prøving og feiling. Det kan også være en interessant omvisning i egen psyke.

Det store, store spørsmålet som vil avgjøre hvordan du opplever hjemmemammatilværelsen er følgende:

Hvem er du?

Hva er dine styrker og dine svakheter? Og hvordan kan du best anvende disse i hverdagen, når du ikke har noen som forteller deg hva eller hvordan du skal utføre det du selv bestemmer skal utføres?

Det finnes uendelig mange hjemmemammastiler, like mange som det finnes mammaer. Kanskje er man den klassiske husmortypen, som elsker å lage god mat og holde hjemmet trivelig og rent. Kanskje man liker å tilbringe dagene ute i hagen, på skogstur eller på hytta for den del, eller kanskje man rett og slett er av den kreative typen som bruker dagen på å skape ting med eller uten barnas medvirkning. Hva med en bedagelig mammastil som involverer en hel masse med kos og kroppskontakt i løpet av en dag, eller motsatt: en mamma som elsker sport, aktivitet og frilek?

Vet du hvem du er?

photo credit: Sebastian Fritzon

Det å finne ut av dette er kanskje det mest spennende og utviklende med hele hjemmemammatilværelsen. Kanskje vil du oppdage noe helt nytt ved deg selv, at noe ikke er som du trodde det var, bare du fikk roen hjemme. For noen vil det være hyggelige nyheter, og det kan være man oppdager skjulte talenter et sted der i heimen. For andre igjen kan det være at man oppdager at noe man hittil har opplevd som en sannhet om seg selv kanskje ikke var helt sann likevel.

Uansett er det viktig å være bevisst på akkurat dette, fordi man kanskje ikke er så forberedt på å se så dypt i seg selv. Mange av oss er så vant til å leve så hektisk at stillheten vil føles skremmende og uvant, mens andre igjen vil oppleve at fraværet av andres forventninger setter ens egen selvoppfatning på prøve.

Det er ingen som kan fortelle deg at din hjemmemammastil er feil, med mindre du åpenbart bryter en lov eller vanskjøtter barna dine. Om det funker, så er det bra – det er den gyldne regelen. Om du ser ungenes behov og hva de trenger for å vokse og utvikle seg, mens familiehverdagen samtidig går sånn noenlunde knirkefritt, så har du gjort noe veldig riktig og viktig.

Men for at du selv skal være lykkelig, er det viktig at du gir slipp på alle falske forventninger og lever ut det du innerst inne er, uten å late som om du er noen annen.

Hvilken hjemmemamma er du?

^Vote:

Nå kan du vinne et Moby Wrap elastisk sjal!

Det er nytt år og nye muligheter også for Hjemmemamma.com, og i denne omgang er det forumet vårt som skal få litt oppmerksomhet.

Akkurat nå har vi en konkurranse der inne, hvor du kan vinne en Moby Wrap til en verdi av 459 kroner!

Konkurransen er som følger:

For hvert nye medlem du verver, og som skriver minst 5 innlegg før fristen er ute, så får du et lodd.

Om du ikke er medlem fra før av, så teller du som et medlem og får et lodd ved bare din blotte tilstedeværelse (og de fem innleggene!). Innleggene må være genuine, det vil si at innlegg som åpenbart bare er skrevet for å hjelpe ververen med å vinne, telles ikke med. Ellers er det helt opp til hver enkelt hva de vil skrive.

Vinneren trekkes søndag 17. januar og det er dermed 1 uke igjen til å verve medlemmer så vi kan få litt mer liv der inne i 2010.

Du kan verve fra hvor du vil, men husk å følge reglene på det gitte stedet og følge normal nettskikk i hvordan du går frem. Pass også på at du eller den du verver gir beskjed om hvem som tilhører hvem – kanskje det er greit om vedkommende skriver det i presentasjonen sin, eller du kan sende det til meg eller Trine Lise på PM.

Lykke til!

Har livet ditt blitt en dårlig vane?

Dette er en ekstern artikkel jeg fant på webartikler.no, og jeg synes den var så tankevekkende og så god at den virkelig fortjener en plass også her på Hjemmemamma.com nå når året er nytt og ubrukt foran oss.

Er du der du vil i livet ditt? Eller har du latt livet ditt bli en dårlig vane? Vi trenger alle å røske litt opp i tankemønstrene våre en gang innimellom, så les og kos deg!

photo credit: goodcatmum

Read more

Miljøbevisst rengjøring

Første gang publisert 03.07.08

De fleste av oss har vel opplevd det fra tid til annen. Ditt utvalgte rengjøringsmiddel får deg til å nyse eller tetne i bronkiene, og du aner i ditt stille sinn at dette umulig kan være bra for helsen din, for ikke å snakke om barna dine. Og ditt stille sinn har faktisk helt rett. Mange av dagens vanligste rengjøringsmidler er tilsatt stoffer som ikke er helt heldige for verken deg, familien din eller miljøet vårt, og derfor bør du ta en liten evaluering av renholdsregimet ditt.

Fargerikt og velduftende?

Fristende som det enn er, farge og lukt er det første du bør unngå når du skal velge deg rengjøringsmidler, siden disse nesten er garantert å inneholde kjemikalier. For du kjenner følelsen, ikke sant? Den kvelningsfornemmelsen du får av å vaske dusjen eller badekaret, fordi du da blir tvunget til å inhalere de kjemiske stoffene som bor i slike flasker? Disse er overhodet ikke bra for lungene dine, og om du bruker den samme flasken som jeg har brukt, vil du tilogmed kunne lese bakpå den at du faktisk bør “unngå å puste inn spraytåke“. Verre er det om du kommer til å få middelet i øynene dine. Da skal du nemlig tilkalle lege.

I et vanlig hjem, og spesielt småbarnshjem, blir slike rengjøringsmidler brukt hyppig. Dette skulle tyde på et godt innendørsklima og ren luft, men saken er den at rengjøringssprayer ikke forsvinner når de lander. Da legger de seg som en hinne rundtomkring og blir der til de tørker, for så å sveve opp i lufta som støv. Da er det ny runde med inhalering for husets beboere, og når vi allerede vet at vi tilbringer 90% av tiden innendørs, så er det et tankekors hvor mye rengjøringsmidler som er i omløp til enhver tid – samtidig som allergistatistikken er stadig voksende.

Tilbakeført slam

Men alt forblir ikke innendørs. Etter at du har vasket gulvet, vil du antagelig tømme en hel bøtte med såpevann enten rett ut i naturen eller i utslagsvasken. Det betyr at kjemikaliene har et liv etter endt misjon hos deg, og de fortsetter sin gjerning utenfor dine vegger. Er de bakteriedrepende, for eksempel, vil de fortsette å drepe bakterier der ute. Dette utgjør en direkte fare for miljøets småorganismer, spesielt de som er vannlevende, og det kan også være med på å gjøre bakteriene motstandsdyktige mot antibiotika. En annen ting er at rengjøringskjemikalier ikke lett blir fanget opp av rensesystemer i kloakkanlegg, og all den tid man forsøker å tilbakeføre slam herfra til jordbruket, så vil dette være jamgodt med å smøre det på brødskiva. Kjemikaliene du tømte ut, siver nemlig inn i den jorda bonden bruker for å dyrke frem mat til oss, og den siver inn i maten han gir til din fremtidige svinesteik.

Naturlig renhet

Men alle uheldige konsekvensene kan heldigvis unngås hvis du er litt bevisst på de valgene du tar, og ikke bare strekker handa ut etter det nærmeste du finner i hylla på kjøpesenteret. Det finnes nemlig en rekke gode produkter der ute, som er basert på naturlige ingredienser og som er helt ufarlige å bruke både for deg og for ungene. Produktene fra Ecover er for eksempel veldig bra. Dette er en serie rengjøringsprodukter som lages med råvarer fra plante- og mineralriket, noe som sørger for at de er biologisk nedbrytbare og dessuten også en fornybar ressurs.

I og med at dette er naturprodukter, så er heller ikke sjansen for allergiske reaksjoner like stor. Derfor kan du med god samvittighet trekke pusten dypt inn og riktig nyte ditt nyvaskede hjem etter innsatsen. Oppvaskmiddelet har for eksempel en naturlig sitronlukt som slår det meste av kunstige rengjøringsparfymer, og så kjennes det så mye bedre når man vet at dette er bra!

Produktene er også svært drøye i bruk, og selv om økologiske produkter ofte har en høyere literpris enn de vi kjenner fra kolonialen, så vil det kanskje lønne seg likevel. For eksempel vil en liten sprut med Ecover-såpe i en vanlig spruteflaske med vann koste bare en brøkdel av hva en refill med det vanlige vaskemiddelet gjør – og hvis du i tillegg blir mer bevisst på forbruk og energisparing som en del av ditt nye rengjøringsregime, så sparer du både kredittkort og miljø enda litt mer. Og det er jo faktisk noe alle vinner på!

Hjemmemamma.coms nettbutikk har i disse dager tilbud på et utvalg miljøvennlige rengjøringsprodukter. Benytt deg av anledningen og start året med miljøet i fokus!

Det viktigste av alt

Det viktigste, uansett hvilke rengjøringsmidler du velger, er måtehold. Det er dessverre altfor lett å skyte spurv med kanon når det kommer til rengjøring, og det er langt i fra alt søl som krever like stor innsats med like sterk skyts. Rent vann vil i mange tilfeller være nok hvis du bare skal tørke vekk noen brødsmuler, og ikke trenger du ti forskjellige rengjøringsmidler heller. Grønn Hverdag kan nemlig fortelle oss at man kommer langt med håndoppvaskmiddel, grønnsåpe og stålull til den daglige rengjøringen, og at desto mer spesialiserte rengjøringsmidlene er, desto større er sjansen for at de ikke er så bra for oss. Og dette burde jo være gode nyheter for skapplassen din i tillegg, eller hva?

^Vote:

Kampanje: Daglig rengjøring!

Har du nyttårsforsetter om å få et mer ryddig og rent hjem i 2010? Kanskje du i tillegg har bestemt deg for å tenke mer på miljøet i år?

Det har i alle fall jeg!

Derfor har jeg satt alle produkter i kategorien “Daglig rengjøring” ned i pris i de neste to ukene, sånn at du kan komme skikkelig godt i gang med nyttårshjemmet ditt. Her finner du miljøvennlige rengjøringsmidler som gjør skikkelig rent uten å legge igjen rare kjemikalier, men etterlater seg isteden en frisk, naturlig duft som du kan nyte uten å bekymre deg for hva barna dine puster inn.

Se på tilbudsiden vår om du finner noe du kan tenke deg!

Merk også at dette gjelder i bare to uker eller så lenge lageret varer, og er det tomt så er det tomt. Jeg ser at det begynner å bli noe skrantent i hyllene for noen av varene her, så det kan lønne seg å være rask!

Diskuter i forumet! - (1) Posts

Bli kvitt urinveisinfeksjonen!

Er du kvinne, så er det sannsynlig at du før eller senere vil støte på denne lite hyggelige følgesvennen. Kanskje har du sittet på noe kaldt, drukket for mye sukkerholdig væske, eller du har rett og slett hatt litt uflaks. Det svir og stikker, du må på do hele tida, og urinveisinfeksjonen er et faktum. Faktisk gjelder 3.5% av alle henvendelser til allmennlegen dette, og har du først hatt det én gang så vil du helst ikke ha det igjen. Noen gang. Det behandles gjerne med antibiotika, men dette er ikke så bra for verken oss eller miljøet heller. Her har du, stakkars ulykkelige og tissetrengte menneske, noen egenbehandlingsmåter du kan forsøke før du går til legen.

Drikk ofte og drikk mye

Kanskje ikke akkurat det du vil høre akkurat nå som det gjør vondt så det skriker og du føler du må på do hele tida, men det er faktisk viktig å drikke mye og ofte, fordi du trenger å få skylt ut alle bakteriene fra blæra di. Om du ikke får dem ut, vil de jo ligge der og formere seg, og da blir det bare mye verre. Så tøm på og tiss alt du orker!

Drikk surt, ikke søtt

Bakterier liker sukker like godt som du gjør. De stortrives når du drikker brus, og vokser og blir riktig så store og sterke. Og med tanke på at de ikke skal være i blæra di i det hele tatt, er dette rett og slett dumt. Kutt ut sukkeret helt så de ikke trives fullt så godt i den nye hybelen sin, og erstatt dette med så mye sur drikke du bare klarer. Syre har nemlig motsatt virkning på dem. Et stort glass med litt vann blandet med ren sitronsaft før du legger deg vil forhåpentligvis gjøre underverker når bakteriene får seg et lite nattbad i dette, og appelsinjuice propp full av c-vitaminer (også kjent som askorbinsyre) er heller ikke å forakte.

photo credit: thedabble

Naturens urindrivere

Sørg for at du tisser ut den siste, bittelille dråpen hver gang du er på do. For å stimulere til økt urinproduksjon, kan du også ta vanndrivende og rensende urter for å hjelpe kroppen din så godt du kan. Eksempel på vanndrivende urter er brennesle, løvetannrot og kjerringrokk – alle disse vokser fritt i vår natur, og hvis du er lur så kan du bruke sommerhalvåret til å høste inn og tørke en god porsjon til mer tissetrengte tider. Du får dessuten kjøpt dem på helsekost eller apotek, og løvetannrot i kapsler kan du for eksempel bestille herfra. Du vil takke deg selv den lørdags ettermiddagen du merker de første symptomene, vel vitende om at hjelpen er en hel helg unna.

Du kan også bruke eteriske oljer til egenbehandling av urinveisinfeksjoner. Einer er for eksempel vanndrivende og rensende på en gang, så dersom du ikke er gravid eller har nyreproblemer, så kan dette kan være et godt tidspunkt å ta lange, varme einerbad!

Skjønn bæret!

Ja, tranebæret, altså. Forsking har faktisk bevist at tranebær kan hjelpe mot urinveisinfeksjon, og dersom du er spesielt utsatt for dette så kan det lønne seg å ta det som forebyggende også. Det som skjer, er at tranebær er så sure at de senker pHverdien i blæra di ganske betraktelig når du tar dem inn. Samtidig inneholder de et stoff som gjør at bakteriene ikke så lett får fotfeste på blæreveggen, slik at det blir lettere å skylle dem ut. Dersom du ikke er gravid, kan du ta Cran-Max fra Sunshine. Denne inneholder også bucco, noe som kan gjøre den mer effektiv, men den kan samtidig stimulere livmor og øke sjansen for spontanabort. Om du er gravid, kan du derimot prøve Prosan eller Solaray CranActin.

Vær nøye med hygienen

Skift truse eller eventuelle truseinnlegg ofte, slik at du ikke smitter deg selv. Vask dem på kokvask når du vasker dem også – bakterier dør som kjent ved 60 grader, men for å være sikker så kan du godt øke temperaturen et lite hakk akkurat nå. Tørk deg fremmenfra og bakover når du har vært på do, slik at ikke bakterier fra endetarmen får ta bussen frem til urinrøret ditt – der har de nemlig ingenting å gjøre. Dusj rett etter at du har hatt sex også, men bruk begrenset med såpe. Best er det faktisk om du bare vasker deg med vann, slik at såpen slipper å irritere ytterligere.

Søk likevel hjelp i tide

Alle gode råd til tross: Gå til legen dersom du ikke har blitt kvitt det innen kort tid selv. Det skumle med en urinveisinfeksjon er at den kan vandre oppover og utarte seg til en nyrebekkenbetennelse, noe som vil kreve betraktelig hardere krutt og kanskje til og med et sykehusopphold. Vær smart. Ta vare på deg selv, og kjenn din begrensning.

God bedring!

^Vote:

Neste side »