Nyttige ressurser

Her er en samling ressurser som kanskje en dag kan vise seg nyttige for oss mammaer. Noen av dem bør du kanskje skrive ned eller tilogmed lagre på mobilen din sånn i tilfelle du plutselig får akutt bruk for dem – det er nemlig skremmende hvor vanskelig det kan være å lete frem et enkelt nummer dersom du bare er stressa nok..!

• Brann: 110
• Politi: 112
• Ambulanse: 113
• Giftinformasjonsentralen: 22 59 13 00
• Norsk Luftambulanse: Hjerte-lungeredning på barn

Dessuten:

• Har du nummeret til din lokale legevaktsentral?
• Hva med barnas fastlege?
• Har du eventuelt en liste over barnas medisiner veldig lett tilgjengelig hvis du plutselig en dag må løpe?

Hvis barna dine er store nok:

• Har du lært dem de viktigste nødnummerene?
• Norsk Luftambulanse har en egen side for hvordan man lærer førstehjelp til småskolebarn. Den finner du her.
• Barnas Røde Kors har også en egen side for barn, hvor de lærer å håndtere alt fra flis i fingeren til fremmedlegemer i halsen. Denne siden har også lyd og video, sånn at man ikke trenger å være en racer til å lese selv for å forstå.
• Kanskje er det ikke så dumt med en og annen brannøvelse heller..? Hvordan kan du lese om her.

Fylte spelthorn

Fylte horn er en perfekt liten smårett som du for eksempel kan bruke som nistemat på lengre bilturer – ikke trenger de smøres, ikke blir osten svett og så er de dessuten både sunnere og billigere enn å kjøpe grillpølser på Statoil!

Dessuten er de veldig gode å ha om du plutselig skal ha en venninnekveld: bare ta dem opp fra fryseren og sett dem i ovnen til de er gjennomvarme, så har du et godt lite måltid å servere på kort varsel og med minimalt stress. Og så får du i tillegg en gylden anledning til å bruke opp resten av lørdagens tacokjøtt (hvis det ble noe igjen, da)!

Oppskriften er som følger:

• 6 dl lettmelk
• 50 gram gjær
• 4 ss margarin (eller 100 gram flytende)
• 4 ss sukker (eller fruktose)
• 1 ts salt
• ca 400 gram siktet speltmel
• ca 400 gram sammalt speltmel
• litt ekstra siktet mel til baking
• ett egg til pensling
• Fyll: en halv ost delt opp i terninger og en eske smårettskinke (evt bogskinke som du skjærer opp), tacokjøttdeig, kjøtt med pizzafyll, pølsebiter eller hva du nå ønsker å bruke.

Varm opp melk og smør til ca 40 grader mens du måler opp melet og tar i gjær, salt og sukker. Deretter heller du væsken over det tørre, og knar til du får en fin deig.

Sett deigen til heving mens du forbereder fyllet og dekker platene med stekepapir eller smører dem, og sett på ovnen på 240 grader.

Når deigen er ferdighevet, deler du den i fire. Hver del kjevles ut for seg til en sirkel. Og det er her du må ta et valg: Skal du ha store, gode horn deler du den opp i 4 “kakestykker”. Da får du 16 horn. Vil du heller ha litt små horn (til barna, for eksempel), deler du den opp i 8 isteden, og får isteden 32.

Fyllet legges der “kakestykket” er bredest, og så ruller du fra utsiden og inn mot midten. Nå har du et fint horn med fyll inni, som du legger på plata. Når plata er full, pensler du baksten med egget og setter plata inn i midten av ovnen. Der skal de stå i ca 10 minutter, eller til de blir gyldne og fine.

Bon Apetit!

Diskuter i forumet! - (1) Posts

Ta lørdagen tilbake!

Har du noengang stoppet opp og spurt deg selv hvor lørdagen egentlig ble av? Du vet, den dagen i uka hvor du endelig fikk spise godteri, drikke brus og kose deg med litt ekstra god middag?

Da jeg var liten var det i alle fall sånn. Godteri het “lørdagsgodt” og pizza var en en-gang-i-uka-foreteelse. Sånn var det bare. Men så, etterhvert som årene gikk og den økonomiske styringen ble overflyttet fra mammas og pappas forholdsvis strenge hender til mine egne, så ble lørdagen bare borte vekk blant alle de andre dagene.

Egentlig er jeg litt redd for at den druknet i brus. Den heter jo riktignok det samme som den alltid har gjort, selv om den i disse dager er like falsk som løftene om at du blir lykkelig etter mange nok liter Coca Cola. Men den er på en måte ikke seg selv lenger. Og det er synd. For jeg savner den.

Så nå har jeg derfor bestemt meg. Jeg liker nemlig ikke å ha mistet en så spesiell og fin dag, så jeg kaller det Operasjon Redd Lørdagen og har med det ett eneste mål i sikte: å ta lørdagen tilbake.

Egentlig er det bare en eneste måte å gjøre det på. Man må helt enkelt ta det som hører lørdagen til og gi det tilbake til den, slik at ingen av de andre dagene kan late som om de er lørdager lenger. Med andre ord: ingen brus, ingen godteri og i alle fall ikke noe potetgull med dip. Ikke noe taco eller pizza heller. Eller hamburgertallerken. Annet enn på lørdag.

De andre dagene skal isteden få mange andre gode ting, som et veldig godt plaster på magesåret. De skal få frukt. Bær. Yoghurt. Knekkebrød og appelsinjuice. Det kan hende de ikke blir så glade for byttet sånn helt med en gang, men det skal jeg vedde på at lørdagen blir! Og kroppen min, for ikke å snakke om. Den vil antagelig takke meg sånn litt på sikt. Kanskje den bytter ut blodsukkerhuska og ekstra polstring med energi og overskudd ganske fort, tilogmed.

For det er noe med det. Hvis jeg ikke redder lørdagen nå, så er sjansen stor for at jentungen min aldri vil lære den å kjenne – og det ville jo unektelig vært fryktelig trist. Både for lørdagen og den lille kroppen.

Hva med deg? Gleder du deg til lørdagen, eller har den bare forsvunnet et sted i en gråsøt masse? I så fall utfordrer jeg deg herved til å redde den!

Husk: det er aldri for sent å begynne!

7 raske måter å sette opp håret på

Er du en av dem som blir stående å måpe foran speilet når det kommer til hårsveisen, før du ender opp med den samme gamle hestehalen enda en gang? Fortvil ikke. Youtube har nemlig løsninger på det meste, og her har vi lånt noen av dem!

Hvordan modernisere en enkel hestehale:

Hvordan skape en look for kvelden på bare noen minutter:

Hvis håret ditt er virkelig langt:

Når alt du har er en blyant:

Retro style:

…og så har me juksa litt:

Og til sist: Klassikeren.

Si farvel til feriestresset!

Huset står på hodet. Koffertene står i passe snubleavstand på gulvet et sted. Ungene maser, du aner ikke lenger hvor noenting er og du har mest lyst til å avlyse hele ferien umiddelbart. Den ferien som skulle være en avkoblende og fin affære, har begynt å utvikle seg til et stressmonster uten like – og det før dere har passert postkassa! Men det behøver ikke være sånn. Du kan nemlig temme trollet og få orden på sakene uten å bli sinnsyk i prosessen. Du kan få en fin sommerferie, uten stress og mas og kaos. Stikkordet er bare “planlegging”.

La oss nå gå ut i fra at du vet hvor dere skal og hvor lenge dere skal være der. Det er fortsatt noen dager til avreise. Du sitter der og utsetter ting, og tenker at du har god tid. Feil! Det har du ikke. Du har ikke direkte dårlig tid heller, men den tiden som er igjen skal du utnytte som best du kan. Det er bare å finne frem notatboka, brette opp armene og sette i gang.

Først tar du for deg det som tar lengst tid å fikse:

• Hvis dere skal til utlandet, må du sjekke at alle har gyldige pass. Det er fort gjort å levere en søknad på politikammeret, men det tar noen dager før passet er på plass. Om ungene er bittesmå, må du antagelig også til fotograf for å få tatt et godkjent passfoto (for ja, selv babyer trenger et eget pass i disse dager).
• Trenger du å søke om visum?
• Hva med vaksiner?
• Har alle familiemedlemmene nok eventuell medisin, eller bør du ordne med en ny resept for å fylle opp lageret?
• Trenger du en attest fra legen for å få med deg medisinen over landegrensene?
• Er reiseforsikringen i orden?
• Har du Europeisk helsetrygdkort i orden?
• Skal du være borte så lenge at du trenger å stoppe posten?
• Har du noen til å fôre dyr, vanne planter og så videre mens du er borte? Har de oversikten, eller trenger du å lage en instruks?

Gjør de nødvendige avtalene og få det gjort, så er det ute av verden!

Før du setter nøkkelen i utgangsdøra, kan det også være en veldig god idé å sjekke at alt er slik du gjerne vil finne det når du kommer hjem igjen. Ingenting er verre enn å komme hjem til kaos, så begynn i god tid sånn at huset i alle fall ser noenlunde greit ut før dere reiser. Sett opp en sjekkliste over de tingene du ønsker å få gjort, og del det opp i passelige doser. Du behøver nemlig ikke å ta alt på en gang. På denne lista fører du også opp ting du MÅ ha i orden, som for eksempel:

• Er søpla tømt?
• Er varmtvannsberederen slått av?
• Er alle ledninger dratt ut i tilfelle tordenvær (det er forferdelig kjedelig å komme hjem til en grilla TV)?
• Hva med brannfaren? Er kaffetrakter og varmetepper skrudd av og avkobla?

Gå gjennom alle rom med penn og papir, og noter alle slike ting mens du står der og har det friskt i minnet. Det er slett ikke sikkert at du er like velbalansert i hodet ditt ti minutter før avreise, så det er best å gjøre det nå mens du ennå har god tid. Når den magiske dagen så endelig opprinner, tar du helt enkelt med deg denne lista på rundturen og haker av for ting etterhvert som de blir ordna. På den måten slipper du nemlig å måtte snu tre kilometer herfra for å sjekke at alt er OK.

Dernest planlegger du selve reisen. Hvis du skal ut og fly, lønner det seg alltid å sjekke hvordan det ligger an med bagasje på forhånd. Da vet du hva du har å forholde deg til når du pakker, sånn at du slipper å betale ekstragebyr for for mye bagasje den dagen du står der og er stressa nok fra før. En annen ting du bør vurdere, er om du skal ta med deg ungenes bakovervendte bilseter på tur. Ikke alle land er like oppdaterte som oss når det gjelder barns sikkerhet i bil, og de fleste utleieseter er forovervendte. Det koster ikke så mye ekstra, og er antagelig verdt det når alt kommer til alt.

Sørg også for å planlegge en liten buffer. Hvis det er noen mulighet for at du og din familie lander hjemme i Norge igjen midt på svarte natta, så kan det hende du vil takke deg selv for at du forhåndsbooket et rom på en lokal bed&breakfast og derfor slipper å tenke på busser, biler, køer, lang kjøring med trøtte barn og så videre.

Uansett om du flyr eller ei – uten mat og drikke, duger helt enkelt ikke turisten. Sørg derfor for at det finnes næringsrik mat å få tak i, og at den faktisk blir spist. Kanskje du vil bake opp et par poser med fylte horn å ha liggende i bilen? Det er perfekt nistemat, for osten blir ikke svett og pålegget faller ikke av. Ikke behøver de å smøres heller, og de er betraktelig billigere og sunnere enn pølse i brød fra Statoil! Sett det på lista di over ting du skal gjøre før du reiser, så glemmer du det ikke – kanskje dette vil være det som gjør at sikringen i topplokket ikke går når du har kjørt feil i rundkjøringa for femte gang. Og mens du er i gang: vurder om du skal ta med deg litt mat også. Det kan være godt med en pakke knekkebrød etter å ha sitti på en do i syden i noen dager.

Hva selve pakkinga angår, trenger du også en liste. På den skriver du ned alt du og familien muligens måtte trenge på turen. Dette vil selvsagt avhenge av hvor i verden dere skal, hvor lenge dere skal være borte og de enkelte familiemedlemmenes ulike behov, så ta deg god tid og skriv ned dette også. Et ark for far, et for mor, et for hvert barn og til sist en generell en for dere alle. Her skriver du ned ting som fotoapparat, myggservietter og andre ting dere vil trenge alle sammen. Hvis du begynner i god tid, har du masse tid til etterpåslengere på lista – du vet, disse åpenbare tingene som du av en eller annen grunn ukjent for menneskeheten bare ikke husker i farta. Da har du også tid nok til å sørge for at klærne du tenker å pakke ned faktisk er ferdig vaska og tørka, og du slipper å ha buksa di flagrende ut av baksetevinduet på vei til ferga.

Tenk også på tilgjengelighet. Det er rett og slett dumt hvis vindjakka til poden ligger nederst i den innerste kofferten om dere har tenkt å gå ut av bilen i blåsebortvær på deres ferd mot ferieparadiset. Har du andre ting som også burde være tilgjengelige, som førstehjelpsskrin eller en ekstra sutt til veslemor, så bør du ha det i håndbagasjen inne i bilen (eller flyet, båten eller toget). Her legger du også det du måtte trenge av pass, billetter, visum og andre papirer.

Bilen er et kapittel for seg, og trenger også en liten liste. Om dere skal bruke den mer enn noen få kilometer til flyplassen, trenger den nemlig en seriøs overhaling. Sørg for alle gode makters skyld at det er nok olje, vann og bensin, og rydd den godt. En tom colaflaske vil veie skremmende 16 kg om den kommer susende mot hodet til babyen din i en kræsj, så det er best å få den ut sammen med andre potensielt dødelige løse objekter.

Vel. Så langt, så greit. Alt er pakka og klart, huset har bedret sine sjanser for å faktisk stå der når dere kommer hjem igjen, og bilen er kvalitetssikra og trygg. Der ligger det også mat lett tilgjengelig så ingen topplokk går tapt på veien, og alle har det de trenger. Nå er det faktisk bare en eneste ting igjen, og den er slett ikke til å kimse av. Jeg vil tilogmed påstå at mangelen på denne har gjort mang en ferie minneverdig på en ikke-så-koselig måte opp gjennom tidene, og det bør være obligatorisk å ha det i orden. Hva jeg snakker om? Veibeskrivelsen! Løp inn på gulesider.no umiddelbart, tast inn avreisested og ankomststed, og print det ut med en eneste gang – før du pr omgående løper ut i bilen og legger det i hanskerommet, klar til å avverge den fullkomne feriekrisen.

Der har du det. Du har nå kontrollen på følgende:

• Ting som tar lang tid å fikse (pass, vaksiner etc)
• Huset
• Selve reisen
• Bagasjen (en liste for hvert familiemedlem, og en generell liste over ting som fotoapparat, solkrem og andre felles ting)
• Bilen

Om du bruker disse listene, ser det rimelig lyst ut for ferien og din mentale balanse. Husk å puste mellom slaga og senk skuldrene dine godt. Ferien er nemlig designet for å gi deg en liten pause, ikke for å slite ut en allerede hardt arbeidende hjemmemamma. Slapp av og kos deg, det har du ærlig fortjent!

God tur!

Du behøver ikke å se ut som en husmor!

La oss bare se det i øynene med en gang: svangerskap, fødsel, barseltid og gulvvask er ikke akkurat for noen skjønnhetskur å regne. Det er nok en stund til mor har anledning til å dra på spa-weekend også, og om hun nå først har det, så er det antagelig lenge til neste gang! For mange av oss er det sånn at vi knapt nok rekker å pusse tennene før et lite menneske krever oppmerksomhet, og senere på dagen har vi hendene fulle av matlaging, rydding, støvsuging og bleieskift. Så hva skal en stakkars husmor gjøre?

Den gode nyheten er at du trenger ikke å se ut som en utslitt husmor. Trikset er bare tilrettelegging, tilrettelegging og atter en gang tilrettelegging. Du kan nok se langt etter timeslange opphold på badet sånn med det aller første, men om du deler det opp og er litt smart, så kan du likevel se godt ut!

Fuktighetskremen er din beste venn

Dersom du fortsatt ammer barnet ditt, har du kanskje lagt merke til at huden din ikke lenger er helt hva den var. Tørre flekker, røde nupper og et fint støvlag dekker dine før så smekre lemmer, og du innser at det er på tide å gjøre noe. Men så er det bare det at det tidligere nevnte lille mennesket kanskje ikke synes så veldig mye om at mamma bruker tid på å smøre seg inn etter dusjen, så det blir liksom aldri noe av det. Løsningen er enklere enn du tror: Ha til enhver tid en fuktighetskrem eller bodylotion stående på badet. Det hender av og til at du er på toalettet i løpet av dagen, ikke sant? Det tar bare ett ekstra lite minutt å smøre inn de tørreste delene av deg mens du først er der inne!

Sveis med lav vedlikeholdsfaktor

Det kan lønne seg å fire litt på kravene når det gjelder håret. Det du trenger er en sveis som er lett å fikse, som ikke trenger så innmari mye vedlikehold eller stylingprodukter (ungen din puster faktisk inn disse kjemikaliene!), og som er allsidig nok til å varieres. En bob a’la Victoria Beckham er for eksempel veldig moteriktig akkurat nå, eller du kan la det vokse til en Rachel-frisyre. Hva med å sy deg et skikkelig kult retro-hårbånd?

Velg riktig sminke

For de av oss med helt små barn er denne kanske litt ekstra viktig. Det har seg jo nemlig sånn at det ikke alltid er mamma som bestemmer når hun skal legge seg, og det er vel ikke få av oss som har våknet neste morgen med både klær og sminke på. Derfor er det viktig at du velger en sminke som ikke vil gjøre så veldig stor skade på huden om den forblir på litt lenger enn du hadde tenkt. I.D bareMinerals sitt slagord er “Makeup so pure you can sleep in it”, og akkurat i dette tilfellet velger vi å tro på gimicken. Den består nemlig bare av naturlige mineraler og ingen uhumskheter i form av kjemikalier, konserveringsmidler eller noe annet. Bare mineraler. Og det er jo faktisk noe huden din trenger.

Vann, vann og mere vann

Det beste du kan gjøre for kropp og utseende, er å drikke vann. Masse av det. Ha en vannflaske stående i det rommet du oppholder deg mest, og fyll på den så fort den er tom sånn at du til enhver tid kan ta deg en slurk. Ikke bare er det viktig for deg, men det er også viktig å være et forbilde for ungene og lære dem gode vaner. Vanndrikking og egenomsorg er en av dem.

Tenk multitasking

Som tidligere nevnt, er det smart med solsbeskyttende sminke. Men tenk multitasking på andre områder også! Gå for en fuktgivende dusjsåpe og andre 2-i-1 produkter dersom du har muligheten. Hvis du har et 2-i-1 renseprodukt for ansiktet stående i dusjen, får du jo også renset ansiktshuden mens du venter på at balsamen skal virke. Vær kreativ og let etter mulighetene! Alt du trenger, er ett eneste minutt ekstra nå og da.

Husk at i morgen begynner i kveld

Om du legger frem rene klær som passer sammen i stil, både for deg og ungene, allerede i kveld, så trenger du ikke kle på deg det som ligger øverst i haugen i morra tidlig og du kan møte verden med hevet hode. Forberedelser er cluet. Hvis du vet (og det gjør du jo, siden du er en så god og organisert hjemmemamma) hvor dere skal om noen dager, så bør du tenke ut hva dere skal ha på dere allerede i dag, sånn at klærne er nyvaska, nystrøkne og klare kvelden før dere skal dra. Ingen fler desperate sokkejakter tre minutter før bussen går. Ingen kleskriser heller. For du har full kontroll, og du ser bra ut.

Organiser skjønnhetsremediene

Den dyre, gode kremen du fikk til jul vil neppe bli brukt i det hele tatt hvis den ligger innerst inne i skapet. Samtidig kan du med fordel gjemme bort hårrullene som ligger og minner om fordums skjønnhetsregimer den gangen man hadde tid til slikt. Regelen er, med andre ord, frem med det du vil bruke ofte, og bort med det du bare bruker sånn innimellom. Det du ikke har brukt siden et halvt år før du i det hele tatt ble gravid, kan du antagelig kaste – og så har du jo samtidig fått ryddet litt på badet! Sannsynligvis kommer du ikke engang til å huske hva det var du kastet om bare en ukes tid.

Hold av en liten lomme til deg selv

Henger veska di på knaggen og samler støv, der den må se seg erstattet av stellebagen? Hvis det blir for mye å dra på begge deler, kan du jo holde av en liten lomme i stellebagen bare for deg selv. Der legger du det aller viktigste av veskeinnholdet ditt. Kanskje en prøvetube med fuktighetskrem, litt solkrem, en god leppepomade og en pudderdåse er nok til å få deg til å føle deg litt freshere? Du bør forresten også ha med solbriller – ingenting rynker øyehuden så mye som mysing i altfor sterkt lys, og så slipper du unna med manglende mascara hvis det er skikkelig krise. Dessuten er du et godt forbilde for ungen din ved å beskytte øynene dine mot sola, og bare det i seg selv bør være grunn god nok.

Spis sunt

Det er ingenting i hele verden som kan ruinere et utseende som dårlig kosthold kan, så ta en god kikk på hva du faktisk tilfører cellene dine. Desto oftere du lager hjemmeprodusert mat, desto bedre er det, og spar halv- og helfabrikata til lørdag eller dager som virkelig krever kriseløsninger av ymse slag. Bruk av friske, gode råvarer vil nemlig tilføre deg og familien din masse vitaminer, mineraler, antioksidanter og energi – og det tar ikke lang tid før det både merkes og synes!

Lev aktivt

Frisk luft er et must for å se bra ut og føle seg opplagt og frisk. Tilbring et par timer om dagen ute i fri lek sammen med ungene dine, og kjenn hvor godt det gjør deg! Ikke bare knytter du tettere bånd til ungene, men aktiviteten vil også sørge for at kondisjonen blir bedre og dermed at cellene i kroppen får en bedre oksygentilførsel. Dette gjør også at de fortere klarer å kvitte seg med avfallsstoffer, så kom igjen!

Den som sover, synder ikke – og ikke har hun blå poser under øynene heller!

Dette kan kanskje høres både forslitt og belærende ut for en sliten og ufrivillig søvnløs mamma, men vi tar den med likevel. Søvn er nemlig så grunnleggende viktig for vårt velbefinnende at det er vanskelig å komme utenom den. Det er ikke gitt at små barn sover natta gjennom, og sammenhengende nattesøvn er for mange av oss derfor noe som hører en forgangen fortid til. Men det finnes likevel råd. For det første er det viktig at du legger deg tidsnok om kvelden. Mange går i fella og faller for fristelsen for litt ekstra voksentid etter at barna har lagt seg, men betaler dyrt for det neste morgen når poden bestemmer seg for at dagen begynner klokka 04:30. Sørg derfor for å legge deg tidsnok! Kloke hoder vil nemlig ha det til at den beste søvnen innfinner seg før midnatt, og da er det jo unektelig litt trist å ikke komme seg i seng før i ettida. En annen ting du bør vurdere hvis du føler at du får for lite søvn, er selve sovearrangementet. Hvis babyen vekker deg flere ganger om natta, kan det for eksempel være godt å samsove isteden for å måtte stå opp for å trøste barn i eninga. Uvant i begynnelsen, men etterhvert blir mor og barn ofte så samkjørte i sin soverytme at ingen av dem aner om de har vært våkne eller ikke når morgenen kommer.

Så der har du det altså. Det er faktisk mulig med litt planlegging og omrokkeringer. Du kan se godt ut selv om du er hjemmeværende. Ikke bare det, men du bør faktisk se godt ut også! Det har utrolig mye å si for hverdagen at man føler seg sånn noenlunde fresh og i form, så nå har du ingen unnskyldning til å la være lenger.

Hvorfor ikke begynne allerede i dag og legge til rette for en skjønnere tilværelse?

Sommeraktiviteter

Nå er sommeren endelig her igjen, og den kan by på mye spennende for både liten og stor. Gjør denne sommeren spesiell og morsom – bruk masse tid sammen med ungene dine, stress ned og gjenoppdag sommerens gleder!

Her har du en liste med 50 ting dere kan gjøre sammen i sommer:

1. Gå lange turer i skogen
2. Ha en piknik i hagen
3. Sov ute i telt (om det så bare er utenfor stueveggen!)
4. Fang sommerfugler og insekter, studer dem og sett dem fri igjen
5. Dra på oppdagelsesferd
6. Lag en vakker blomsterbukett
7. Ha en konkurranse: Hvilken blomst er dette?
8. Tørk blomster og lag vakre dekorasjoner
9. Lag blomsterkrans
10. Lag løvetannkruseduller i vann
11. Lag vannballonger
12. Ha vannkrig (bare sørg for at alle er inneforstått med reglene først!!)
13. Lag en drage og fly i vinden
14. Lag et solur
15. Fang krabber med blåskjellagn
16. Lek værstasjon: sett ut et tomt glass om kvelden, og se hvor mye regn som har kommet om natta
17. Ha myggstikkkonkurranse
18. Samle urter og bruk i maten
19. Dyrk egne grønnsaker i hagen
20. Dra til nærmeste jordbæråker og plukk deres egen dessert
21. Lag gode smoothies og nyt dem utendørs
22. Les bøker på verandaen eller under en parasoll på plenen
23. Mal på steiner
24. Plant et eget blomsterbed med selvvalgte planter og blomster
25. Hopp strikk, hoppetau og paradis
26. Lag en bondegård av mose, kvister og kongler
27. Ta med malesaker utendørs og mal landskapsbilder
28. Ligg på ryggen og se hva skyene ligner på
29. Lag såpebobler
30. Dra på stranden og bygg sandslott
31. Fang småfisk
32. Dra til bekken og let etter småkryp
33. Lag bilde- og fingerblomster i papp
34. Lag limonade
35. Dra på badetur
36. Lag et sommerbilde med blomster, steiner, blader eller hva dere nå måtte finne ute
37. Lag en skog i en eske
38. Lær barna om solvett
39. Sett opp et lite badebasseng i hagen
40. Dusj i sprederen
41. Dra på fisketur og spis fangsten til middag
42. Lag vakre kritt-tegninger på asfalten
43. Dra på fotografi-safari og ta bilder av det dere ser på veien (kan være greit med bare et engangskamera for de minste! )
44. Lag fotoalbum med egne bilder
45. Bygge et eget univers i sandkassa
46. Vask bilen sammen
47. Mal gjerdet med vannløselig fingermaling
48. Ha en rockeringkonkurranse
49. Kast erte- eller risposer og se hvem som treffer målet flest ganger
50. Vask alle plastlekene ute i baljer eller med hageslangen

God sommer!

Hvordan ville du gjort deg som hustru på 40-tallet?

Det kan du finne ut nå!

I 1939 lagde nemlig Dr. Crane en test ment for å være grunnlag for ekteskapsrådgivning på sin klinikk. Hensikten var å gi par tilbakemeldinger på sine ekteskap slik at de kunne forbedres dersom det var hensiktsmessig, eller forberede unge kvinner på hva som ventet dem av ekteskapelige forventninger, men i dag er det selvsagt (og heldigvis?) mer for en kuriositet å regne.

Vi her på Hjemmemamma.com synes i grunnen den var litt morsom. Ikke at datidens idealer nødvendigvis er noe å strebe etter – nå til dags regnes vel verken rød neglelakk eller skjeive strømpesømmer som noen større krise i forholdet. Men kanskje det, sånn litt innerst inne, finnes en kjerne av sannhet i denne testen også? Kanskje kan det være fint å analysere sitt eget bidrag i forholdet innimellom?

Ta testen og finn ut hvordan dine egenskaper som hustru hadde gjort seg den gangen bestemor var ung!

Klikk på bildene for å se større versjoner.

Drømmejournalen

Sitter du med mange drømmer, mange ideer og mange visjoner, men uten å komme noen vei med noen av dem fordi du sviver fra det ene til det andre uten å være i stand til å fokusere skikkelig på noen av dem?

Da er du i så fall invitert med på drømmereisen! Finn frem penn og papir (eventuelt Word, blogg, journal eller en forumtråd!) og begynn og spinn din nye virkelighet!

Her følger en metode som er satt sammen av forskjellige teknikker jeg selv har brukt opp gjennom årene, samt en god dose FlyLady.

Husk: Babysteps, babysteps, babysteps! Planen er riktignok delt inn i punkter, men likevel kan det hende du vil ha nytte av å dele disse opp enda litt mer – avhengig av tid og energi. Det er bedre å ta det sakte enn å brenne opp før du kommer i mål!

Klar? Ferdig?

Here we go!

Drømmereisen

1. La drømmene sveve fritt

Det første punktet på lista, er ganske lett for drømmere. Oppgaven består rett og slett i å drømme frem idealtilværelsen. Spørsmålet du skal svare på, er følgende:

Hvis du kunne være, gjøre og ha hva som helst – hvordan ville din verden ha sett ut?

På dette stadiet skal du la alle hemninger fare. Ikke la deg stoppe av tanker som at det er umulig eller fullstendig usannsynlig at det vil skje – hensikten er å få tankene dine i gang. Se for deg at du allerede har det, og skriv ned drømmene dine i nåtidsform!

Bruk så lang tid som du føler du trenger på dette, og del det gjerne opp i små bolker på 15 minutter. Kanskje dette er en fin ting å gjøre rett etter et avslappende og varmt kveldsbad?

2. Velg din verden

Din neste oppgave er å velge deg ut de 5 viktigste punktene fra drømmeverdenen du skapte i oppgave 1. Ta deg god tid, kjenn på følelsen av å være i hver av eneste lille drøm. Fokuser på hvordan det kjennes ut å være akkurat der, akkurat nå.

Gjør det så virkelig som mulig, og involver så mange av sansene dine som du klarer. Hvordan lukter det? Hvordan kjennes det ut på huden? Hvilke lyder hører du, og hvilke farger ser du? Vær der! Opplev det! Nyt det!

3. Femårsperspektivet

Nå som du vet nøyaktig hvor du er på vei, trenger du et reiseskjema slik at du vet sånn omtrent når du er hvor på reisen. Det skal vi begynne på nå. Spørsmålet du skal svare på i denne oppgaven, er følgende:

Hvor langt har jeg kommet om 5 år?

Ta for deg hver enkelt av de fem utvalgte drømmene dine, og se for deg hvor langt du har kommet fem år fra nå. Skriv det ned, og husk å fortsatt bruke nåtidsformen når du formulerer din drømmevirkelighet!

4. Ettårsperspektivet

Nå begynner vi å bryte ned hovedmålene til små delmål. På denne måten unngår du å bli overveldet, og det gjør deg i bedre stand til å holde fokus. Tenk på det som en bussreise hvor stoppested etter stoppested forteller deg at du er et hakk nærmere målet!

Dette er spørsmålet du nå skal stille deg:

Hva trenger jeg å gjøre i løpet av dette året for å oppnå femårsmålene mine? Hvor langt har jeg kommet når året er omme?

Gå gjennom alle dine fem utvalgte drømmer, og skriv ned delmålet i nåtidsform mens du ser for deg at du allerede er der.

5. 6-månedersperspektivet

Gjenta prosedyren fra forrige oppgave:

Hva trenger jeg å gjøre i løpet av et halvt år for å oppnå ettårsmålene mine? Hvor langt har jeg kommet når et halvt år har gått?

Skriv det ned.

6. Månedsperspektivet

Hva trenger jeg å gjøre denne måneden for å oppnå 6-månedersmålene mine? Hvor langt har jeg kommet i slutten av denne måneden?

Jepp – du gjetta det. Skriv det ned i nåtidsform, mens du opplever at du allerede er der, med så mange sanser som mulig.

7. Ukesperspektivet

Nå skal vi lage en ny vri på det: Vi skal la hver drøm få sin egen sone, basert på kalenderen.

Drøm 1: Fra den 1. i hver måned, til førstkommende søndag.
Drøm 2: Den første hele uka i måneden, fra mandag til søndag.
Drøm 3: Den andre hele uka i måneden, fra mandag til søndag.
Drøm 4: Den tredje hele uka i måneden, fra mandag til søndag.
Drøm 5: Den siste mandagen i måneden, til månedsskiftet.

Noen drømmer er mer krevende enn andre. Disse kan du plassere der du får en hel uke, mens de mindre krevende drømmene kan få nummer 1 eller nummer 5, som kanskje har færre dager.

Sett det inn i en kalender! Kanskje du vil være kreativ også, og gi hver drøm sin egen farge? Bruk intuisjonen, og ha det morsomt!

8. En drøm i uka

Det store spørsmålet denne gangen, er:

Hva trenger jeg å gjøre denne uka for å oppnå månedsmålene mine? Hvor langt har jeg kommet i slutten av uka?

Hver søndag setter du deg ned i noen minutter, og tenker over dette for den drømmen som skal oppfylles litt i uka som kommer. Skriv det ned i nåtidsform, som om det allerede har skjedd. ”Denne uka har jeg…” og så videre. Kjenn på hvor godt det er å ha gjort det, og vit at du har tatt et lite babystep på vei til din drømmedestinasjon!

Og for hver uke som går, kan du sette en stor, fin hake ved siden av målet ditt!

Hvis du er litt spirituelt eller religiøst anlagt, kan du gjerne knytte det også opp til ”søndagsritualet” ditt. Husk at søndag i følge FlyLady er ”Renew your spirit-day”, og at man slett ikke trenger å være kristen for å trenge litt åndelig påfyll i hverdagen.

En måte å gjøre dette på, er å ha et lys for hver drøm (husker du fargene du kunne velge i forrige oppgave?). Når tiden er inne for å tenke over neste ukes målsetting, kan du tenne dette lyset og meditere over flammen som brenner mens du spinner din drøm. Kanskje du også vil kombinere med en oljebrenner og rolig, meditativ musikk? Her er det bare mangel på fantasi som setter grensene.

9. Oppdater målsettingene underveis

Når måneden er omme, vil drømmesonen skifte. Først går du tilbake til månedsmålet du satt. Her kan du nå sette en hake og gå videre. Still deg selv det nye spørsmålet:

Hva trenger jeg å gjøre i den måneden som kommer for å oppnå 6-månedersmålet mitt?

Deretter skal du fokusere på Drøm 1, slik du ellers ville gjort på søndag (det er jo slett ikke sikkert at mandag er den 1. i neste måned).

Etter 6 måneder og ett år er det også på tide med en liten oppdatering.

Husk dog at drømmer og mål har lov til å endre seg underveis – det er ingenting i veien for å revurdere og velge på nytt hvis det viser seg at dette ikke var riktig for deg!

Så, der har du det: En måte å strukturere dine drømmer og visjoner, og et redskap som holder deg i den kursen du på forhånd hadde sett deg ut. Veien dit ligger rett foran deg – det er bare å sette den ene foten foran den andre å begynne å ta små babysteps. En dag om ikke så lenge er du fremme!

Da er det bare igjen for meg å ønske deg lykke til på reisen mot ditt nye og bedre liv.

Hovedkilde og anbefalt videre lesning:

Creative Visualization av Shakti Gawain

Drittlei av badet?

Hvis du, billedlig talt, er drittlei av badet ditt, finnes det måter å friske opp på uten å nødvendigvis bruke allverdens med penger og tid. Vi på Hjemmemamma.com viser deg hvordan!

Det lønner seg ofte å begynne med begynnelsen. Finn ut hvordan det egentlig ligger an (du vil bli forbauset over hvor mye du faktisk ikke har sett når du først begynner å legge merke til ting!), og tenk gjennom hva som trenger å bli gjort

Eksempel:

La oss presentere tidenes oppussingsobjekt:

Dette badet er en fullkommen katastrofe. Baderomsplatene er en forferdelig påminnelse om et forlengst svunnent 80-tall, rørene er godt synlige og gir rommet et usannsynlig grelt preg av helt andre ting enn det rolige spa’et et bad helst skal være, og alle forsøk på rydding ender bare opp med å flytte rot fra A til B – og gjerne tilbake igjen til A med et oppgitt og resignert sukk.

Det dette badet trenger, er to ting. For det første så må det mørke og altfor store dusjforhenget ned og bort. Det samme må gardinene, gardinopphengskjuleren fra det forrige århundret og hylla under speilet. Dessuten må rotet organiseres – og til det trengs det nye møbler og oppbevaringsbokser.

Steg 2. Planlegging

Som en hver husmor vet, er planlegging det viktigste av alt når et nytt prosjekt skal igangsettes. Det er nyttesløst å forsøke å handle uten å vite på forhånd nøyaktig hva man trenger, og av og til er det også nyttig å snakke med andre som har gått stien før en selv. I dette tilfellet ble InspirasjonOnline redningen. En av jentene der inne kunne nemlig fortelle oss at hennes badeinnredning passet fint på et lite bad, var lett tilgjengelig fra IKEA og kostet kun 795 kroner.

Målbåndet avgjorde saken: Møblene ville passe (nesten) perfekt, og det ble en liten shoppingtur. Med oss på veien plukket vi også med oss stoff til nytt dusjforheng og gardin fra Stoff&Stil, og ikke overraskende var det også forholdsvis lett å finne oppbevaringsbokser på IKEA.

Steg 4. Utnytt ressursene og bruk ting du allerede har

Hjemme på roterommet viste det seg også at det fantes flunkende nye håndkleknagger, og det var bare å sette i gang.

Han monterte og sagde, hun pekte og sydde, og de gamle, mørkeblå håndklærne fikk en ansiktsløftning i form av en fargevask med svart tekstilfarge. Rundtomkring i huset fant vi også et par planter som aldri egentlig fant noen plass i stua, og en rad med telysholdere vi heller ikke hadde funnet noe lurt sted til. Før nå.

Steg 5. Nyt resultatet….

Prisen i vårt eksempel?

I underkant av 2000 kroner.

Tro det eller ei.

Neste side »